घर > ऐप्स > फैशन जीवन। > Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

वर्ग:फैशन जीवन। डेवलपर:Simply Rooted Media

आकार:104.00Mदर:4.4

ओएस:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 11,2025

4.4 दर
डाउनलोड करना
आवेदन विवरण
रूटेड के साथ चिंता और घबराहट के हमलों पर विजय प्राप्त करें - स्थायी राहत के लिए आपका व्यापक समाधान। उन लोगों द्वारा विकसित, जो चिंता की चुनौतियों को प्रत्यक्ष रूप से समझते हैं, रूटड इन स्थितियों को प्रबंधित करने और उन पर काबू पाने के लिए एक बहुआयामी दृष्टिकोण प्रदान करता है। सीबीटी-आधारित आतंक-राहत उपकरण से लेकर निर्देशित श्वास अभ्यास, एक व्यक्तिगत चिंता पत्रिका, शांत दृश्य और प्रगति ट्रैकिंग तक, रूटड पूर्ण समर्थन प्रदान करता है। इसका समग्र डिज़ाइन आपको नियंत्रण हासिल करने और पैनिक अटैक के दुर्बल प्रभावों से मुक्त जीवन जीने का अधिकार देता है।

रूटडी की मुख्य विशेषताएं:

  • चिकित्सक-निर्देशित आतंक राहत: सिद्ध संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करके आतंक हमलों को तुरंत कम करें।
  • निर्देशित श्वास व्यायाम: दैनिक गहरी सांस लेने की प्रथाओं के माध्यम से शांति बनाए रखें और तनाव कम करें।
  • व्यक्तिगत चिंता जर्नल: अपनी चिंता की गहरी समझ हासिल करने के लिए पैटर्न और ट्रिगर की पहचान करें।
  • सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: निर्देशित बॉडी स्कैन, प्रकृति ध्वनियों और शांत कल्पना के साथ विश्राम और ग्राउंडिंग का अनुभव करें।
  • प्रगति ट्रैकिंग: अपनी यात्रा की निगरानी करें, मील के पत्थर का जश्न मनाएं, और पुनर्प्राप्ति के लिए अपने पथ पर प्रेरित रहें।
  • व्यापक पाठ योजनाएं: चिंता प्रबंधन के लिए तत्काल और दीर्घकालिक दोनों रणनीतियों से लाभ।

संक्षेप में:

रूटड चिंता और घबराहट से राहत के लिए एक समग्र और उपयोगकर्ता-अनुकूल दृष्टिकोण प्रदान करता है। निर्देशित श्वास, जर्नलिंग और विज़ुअलाइज़ेशन जैसे आकर्षक उपकरणों के साथ चिकित्सक-अनुमोदित तरीकों को जोड़कर, रूटड तत्काल लक्षण में कमी और निरंतर वसूली दोनों के लिए एक मार्ग प्रदान करता है। अपने मानसिक स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लें और रूटड के साथ अपना आत्मविश्वास पुनः प्राप्त करें।

स्क्रीनशॉट
Rootd - Anxiety & Panic Relief स्क्रीनशॉट 1
Rootd - Anxiety & Panic Relief स्क्रीनशॉट 2
Rootd - Anxiety & Panic Relief स्क्रीनशॉट 3