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Rootd - Arrêtez l'anxiété

Rootd - Arrêtez l'anxiété

Catégorie:La vie à la mode Développeur:Simply Rooted Media

Taille:104.00MTaux:4.4

Système d'exploitation:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 11,2025

4.4 Taux
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Description de l'application
Vainquez les crises d’anxiété et de panique avec Rootd – votre solution complète pour un soulagement durable. Développé par ceux qui comprennent directement les défis de l’anxiété, Rootd propose une approche multiforme pour gérer et surmonter ces conditions. Des outils de soulagement de la panique basés sur la TCC aux exercices de respiration guidés, en passant par un journal personnel d'anxiété, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès, Rootd offre un soutien complet. Sa conception holistique vous permet de reprendre le contrôle et de vivre une vie libre des effets débilitants des attaques de panique.

Principales caractéristiques de Rootd :

  • Soulagement de la panique guidé par un thérapeute : Soulagez rapidement les crises de panique à l'aide de techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
  • Exercices de respiration guidés : Cultivez le calme et réduisez le stress grâce à des pratiques quotidiennes de respiration profonde.
  • Journal personnel d'anxiété : Identifiez les schémas et les déclencheurs pour mieux comprendre votre anxiété.
  • Visualisations apaisantes : Faites l'expérience de la relaxation et de l'ancrage grâce à des scans corporels guidés, des sons de la nature et des images apaisantes.
  • Suivi des progrès : Surveillez votre parcours, célébrez les étapes importantes et restez motivé sur votre chemin vers la guérison.
  • Plans de cours complets : Bénéficiez de stratégies immédiates et à long terme pour la gestion de l'anxiété.

En résumé :

Rootd propose une approche holistique et conviviale du soulagement de l’anxiété et de la panique. En combinant des méthodes approuvées par les thérapeutes avec des outils attrayants tels que la respiration guidée, la journalisation et les visualisations, Rootd ouvre la voie à la fois à une réduction immédiate des symptômes et à une récupération durable. Prenez en charge votre bien-être mental et retrouvez votre confiance avec Rootd.

Style de vie
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