Rootd - Anxiety & Panic Relief
Categoria:Stile di vita Sviluppatore:Simply Rooted Media
Misurare:104.00MValutare:4.4
sistema operativo:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 11,2025
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Descrizione dell'applicazione
Caratteristiche principali di Rootd:
- Sollievo dal panico guidato dal terapista: Allevia rapidamente gli attacchi di panico utilizzando tecniche comprovate di terapia cognitivo comportamentale (CBT).
- Esercizi di respirazione guidata: Coltiva la calma e riduci lo stress attraverso pratiche quotidiane di respirazione profonda.
- Diario personale dell'ansia: Identifica modelli e fattori scatenanti per acquisire una comprensione più profonda della tua ansia.
- Visualizzazioni rilassanti: Sperimenta il rilassamento e il radicamento con scansioni corporee guidate, suoni della natura e immagini rilassanti.
- Monitoraggio dei progressi: Monitora il tuo percorso, celebra i traguardi e rimani motivato nel tuo percorso verso il recupero.
- Piani di lezioni completi: Approfitta delle strategie immediate e a lungo termine per la gestione dell'ansia.
In sintesi:
Rootd offre un approccio olistico e facile da usare all'ansia e al sollievo dal panico. Combinando metodi approvati dal terapista con strumenti coinvolgenti come la respirazione guidata, l'inserimento nel diario e le visualizzazioni, Rootd fornisce un percorso sia per la riduzione immediata dei sintomi che per il recupero duraturo. Prenditi cura del tuo benessere mentale e ritrova la tua sicurezza con Rootd.
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