Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解
下载 
程序描述
Rootd 的主要特点：
- 治疗师引导的恐慌缓解：使用经过验证的认知行为治疗 (CBT) 技术快速缓解恐慌发作。
- 引导呼吸练习：通过日常深呼吸练习培养平静并减轻压力。
- 个人焦虑日记：识别模式和触发因素，以更深入地了解您的焦虑。
- 舒缓的视觉效果：通过引导式身体扫描、自然声音和平静的意象体验放松和接地气。
- 进度跟踪：监控您的旅程，庆祝里程碑，并在康复之路上保持动力。
- 综合课程计划：受益于焦虑管理的即时和长期策略。
总结：
Rootd 提供了一种全面且用户友好的方法来缓解焦虑和恐慌。通过将治疗师认可的方法与引导呼吸、日记和可视化等引人入胜的工具相结合，Rootd 提供了一条立即减轻症状和持续康复的途径。 通过 Rootd 掌控您的心理健康并重拾信心。
截图
用户评价
发表评价+
下载
同类推荐
更多+
热门新闻
更多+
-
据报道，《印第安纳琼斯与大圆》PS5 移植版将于 2025 年推出Nov 12,2024
-
《命运 2》抵达Rec Room - Play with friends!Nov 12,2024
-
《Elden Ring》粉丝展示 Mohg 角色扮演Jan 22,2022
-
铲子骑士深入挖掘，承诺更多Jun 25,2024
专题
更多+
Trending apps
更多+
-
1
Tamil Stickers: WAStickerApps5.68M
用Tamil Stickers: WAStickerApps为您的聊天增添趣味！用Tamil Stickers: WAStickerApps告别无聊的短信，进入充满乐趣和兴奋的世界！这个应用程序包含最好、最有趣的贴纸，让您以充满活力和创意的方式表达自己。
-
2
B9 - Earn up to 5% cashback123.00M
隆重推出 B9，该应用程序可让您使用 B9 Visa 借记卡赚取高达 5% 的现金返还！立即获取您的 B9 Visa 借记卡，并在几分钟内开设新的 B9 账户，满足您所有日常银行业务需求。我们的借记卡提供便利、灵活和丰厚的福利。使用 B9，管理您的日程
-
3
CarStream App for Android Auto8.6 MB
使用适用于 Android Auto 的 CarStream 应用程序享受无缝流媒体。 CarPlay 和 Android Auto 使用适用于 Android Auto 的 CarStream 应用程序体验终极车内娱乐。适用于 Android Auto 的 CarStream 应用程序旨在将您喜爱的内容显示到车辆显示屏上，提供用户友好的界面
-
4
Mein Budget8.00M
隆重推出新的 Mein Budget 应用程序！凭借全新的设计和改进的功能，您现在可以轻松准确地跟踪您的所有收入和支出。通过在应用程序的帮助下设定储蓄目标，尽可能全面地了解您的财务状况和Achieve您的梦想。想要调节你的支出
-
5
Messages: Phone SMS Text App61.00M
体验终极消息应用程序：消息 SMS 应用程序：Messenger 无论您身在何处，都可以通过及时、安全的短信和彩信通信与朋友和家人保持联系。消息 SMS 应用程序：Messenger 优先考虑可靠性和隐私，提供用户友好的界面，确保简单性
-
6
Dippy AI20 MB
使用 Dippy AI APK 步入移动交互的未来Dippy AI APK 是一款尖端应用程序，旨在彻底改变用户在 Android 设备上使用娱乐应用程序的方式。该应用程序由创新的 DippyTeam 开发，可在 Google Play 上轻松下载，树立了新的立场
10.40M
下载125.89M
下载18.77M
下载15.00M
下载46.00M
下载13.00M
下载