Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

শ্রেণী:জীবনধারা বিকাশকারী:Simply Rooted Media

আকার:104.00Mহার:4.4

ওএস:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 11,2025

4.4 হার
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ
Rootd-এর মাধ্যমে উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণকে জয় করুন - দীর্ঘস্থায়ী ত্রাণের জন্য আপনার ব্যাপক সমাধান। যারা উদ্বেগের চ্যালেঞ্জগুলি নিজে নিজে বোঝেন তাদের দ্বারা বিকশিত, রুটড এই অবস্থাগুলি পরিচালনা এবং কাটিয়ে উঠতে একটি বহুমুখী পদ্ধতি প্রদান করে। CBT-ভিত্তিক প্যানিক-রিলিফ টুলস থেকে শুরু করে নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, একটি ব্যক্তিগত উদ্বেগ জার্নাল, শান্ত ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং, Rootd সম্পূর্ণ সহায়তা প্রদান করে। এর সামগ্রিক নকশা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে এবং প্যানিক আক্রমণের দুর্বল প্রভাব থেকে মুক্ত জীবনযাপন করার ক্ষমতা দেয়।

Rotd এর মূল বৈশিষ্ট্য:

  • থেরাপিস্ট-গাইডেড প্যানিক রিলিফ: প্রমাণিত কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) কৌশল ব্যবহার করে দ্রুত প্যানিক অ্যাটাক কমিয়ে দিন।
  • নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম: প্রতিদিন গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের মাধ্যমে শান্ত ও চাপ কমিয়ে দিন।
  • ব্যক্তিগত উদ্বেগ জার্নাল: আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে গভীরভাবে বোঝার জন্য প্যাটার্ন এবং ট্রিগার সনাক্ত করুন।
  • শান্তিদায়ক ভিজ্যুয়ালাইজেশন: নির্দেশিত বডি স্ক্যান, প্রকৃতির শব্দ এবং শান্ত চিত্র সহ শিথিলতা এবং গ্রাউন্ডিংয়ের অভিজ্ঞতা নিন।
  • প্রগতি ট্র্যাকিং: আপনার যাত্রা নিরীক্ষণ করুন, মাইলফলক উদযাপন করুন এবং আপনার পুনরুদ্ধারের পথে অনুপ্রাণিত থাকুন।
  • বিস্তৃত পাঠ পরিকল্পনা: উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার জন্য তাৎক্ষণিক এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় কৌশল থেকে উপকৃত হন।

সারাংশে:

Rootd উদ্বেগ এবং আতঙ্ক থেকে মুক্তির জন্য একটি সামগ্রিক এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব পদ্ধতির অফার করে। থেরাপিস্ট-অনুমোদিত পদ্ধতিগুলিকে নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাস, জার্নালিং এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মতো আকর্ষণীয় সরঞ্জামগুলির সাথে একত্রিত করে, রুটড তাত্ক্ষণিক লক্ষণ হ্রাস এবং টেকসই পুনরুদ্ধারের জন্য একটি পথ সরবরাহ করে। আপনার মানসিক সুস্থতার দায়িত্ব নিন এবং Rootd এর সাথে আপনার আত্মবিশ্বাস পুনরুদ্ধার করুন।

স্ক্রিনশট
Rootd - Anxiety & Panic Relief স্ক্রিনশট 1
Rootd - Anxiety & Panic Relief স্ক্রিনশট 2
Rootd - Anxiety & Panic Relief স্ক্রিনশট 3