OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Als u uw mentale welzijn wilt verbeteren en obsessies aanpakt, uw stemming kunt verbeteren en uw motivatie kunt vergroten, kunt u overwegen dagelijkse cognitieve gedragstherapie (CBT) -oefeningen te integreren in uw routine met GG OCD, de "meest geloofwaardige OCD-app" zoals erkend door de International OCD Foundation met een geloofwaardigheidsscore van 4,28 van 5. Onze gebruikers hebben een 20% verbetering in onze 3-dag minier minuten Dagelijkse trainingssessies.

GGTUDE's toewijding aan geestelijke gezondheid wordt ondersteund door de wetenschap, met 12 gepubliceerde artikelen en meer dan 5 lopende studies gericht op het verbeteren van aspecten van geestelijke gezondheid, waaronder OCS, angst en depressie. Onze app wordt niet alleen aanbevolen door klinische psychologen, maar wordt ook gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhandeld bedrijf, om het herstel van de patiënt te versnellen. Bovendien is GG OCD de meest geloofwaardige OCD -app volgens PsyberGuide.

OCD kan slopend zijn en verschillende facetten van het leven beïnvloeden. Onderzoek geeft aan dat het veranderen van een onjuiste denkgewoonten positief van invloed kan zijn op OCS, angst en depressie. We begrijpen dat het wijden van tijd aan geestelijke gezondheid een uitdaging kan zijn, daarom hebben we onze app ontworpen om slechts 3 minuten van uw dag te vereisen. Onze studies hebben de effectiviteit van deze aanpak bevestigd, waaruit blijkt dat positieve verandering plaatsvindt wanneer u ondersteunend denken in real-life situaties toepast.

De GG OCD -app is zeer gepersonaliseerd; Tijdens onboarding kunt u de specifieke uitdagingen selecteren waarmee u wordt geconfronteerd, of het nu OCD, angst of depressie is, en we zullen het programma aanpassen om aan uw behoeften te voldoen. Om negatieve denkgewoonten te breken, helpt de app u:

1. Identificeer soorten negatieve denkpatronen.
2. Leer gedachten weg te gooien die kenmerkend zijn voor OCS, angst en depressie.
3. Ontdek ondersteunende gedachten om uw innerlijke monoloog te vervangen.
4. Oefen met het omarmen van ondersteunend denken om zelfrespect op te bouwen, lichaamswaardering en opdringerige gedachten te overwinnen.
5. Breng verbeterde zelfpraat in je dagelijkse leven aan.

Hoewel GG OCD geen vervanging is voor psychologische therapie, wordt het door OCD CBT -psychologen gebruikt als een complementair hulpmiddel, hulp bij het handhaven van gezond denken tijdens of na therapie, en is aangetoond dat het angst, zorgen, obsessies en meer vermindert. De app richt zich op verschillende denkpatronen geassocieerd met psychische stoornissen, zoals zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid, angst voor spijt, herkauwen, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme, waardoor u wordt geholpen om ze te overwinnen. Naarmate u gezonde denkgewoonten ontwikkelt, wordt dit proces in de loop van de tijd automatischer en gemakkelijker.

Uw reis met GG OCD begint meestal met een zelfevaluatie, waardoor niet alleen uw toestand test, maar ook de app in staat stelt de inhoud voor u te personaliseren. Met meer dan 500 niveaus voor een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid, biedt elk niveau een pool van zelfsporende gedachten. Training met deze applicatie vergemakkelijkt geleidelijk, gestaag leren van meer adaptieve zelfpraat, waardoor de vicieuze cirkel van negatieve gedachten en een laag zelfbeeld helpt door te breken.

De Mood Tracker -functie dient meerdere doelen: het helpt u bij het opnemen en beoordelen van uw humeur, vergroot uw bewustzijn van positief versus negatief denken en personaliseert uw praktijksessies om de voordelen van de app te maximaliseren.

GG OCD is ontworpen om u in staat te stellen de voordelen van gezonde zelfpraat te ervaren zonder enige kosten. Zodra u de basis hebt gelegd, is Premium Content beschikbaar voor diegenen die zich willen verdiepen in meer geavanceerde onderwerpen en genieten van extra functies en modules.

Bezoek onze website op http://ggtude.com voor meer informatie over GGTUDE -apps en hun benadering van geestelijke gezondheid.