OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Если вы хотите улучшить свое психическое благополучие и навязчивые навязчивые идеи, улучшить свое настроение и повысить свою мотивацию, рассмотрите возможность интеграции ежедневных когнитивно-поведенческих упражнений (CBT) в вашу рутину с GG OCD, «наиболее достоверное приложение OCD», что признано международным фондом OCD с показателем достоверности 4,28 из 5-й минуты в течение 4% в течение всего возраста в течение всего лишь 24-й на 4-й моменты в течение всего лишь 24-дневных на 4-й минуте. В свои моменты на 4-й минуте в течение всего лишь 24-дневного на 4-й минуте. Тренировки.

Приверженность GGTUDE психическому здоровью поддерживается наукой, с 12 опубликованными статьями и более 5 текущими исследованиями, посвященными улучшению аспектов психического здоровья, включая ОКР, беспокойство и депрессию. Наше приложение рекомендуется не только клиническими психологами, но также используется Brainsway, торговой компанией NASDAQ, для ускорения восстановления пациентов. Кроме того, GG OCD является наиболее заслуживающим доверия приложением OCD в соответствии с PsyberGuide.

ОКР может быть изнурительным, влияя на различные аспекты жизни. Исследования показывают, что изменение неадаптивных привычек мышления может положительно влиять на ОКР, беспокойство и депрессию. Мы понимаем, что посвящение времени психическому здоровью может быть сложной задачей, поэтому мы разработали наше приложение, чтобы потребовать всего 3 минуты вашего дня. Наши исследования подтвердили эффективность этого подхода, показывая, что позитивные изменения происходят при применении поддерживающего мышления в реальных ситуациях.

Приложение GG OCD очень персонализировано; Во время адаптации вы можете выбрать конкретные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, будь то ОКР, тревога или депрессия, и мы адаптируем программу для удовлетворения ваших потребностей. Чтобы сломать негативные привычки мышления, приложение помогает вам:

1. Определите типы негативных моделей мышления.
2. Научитесь отказываться от мыслей, характерных для ОКР, беспокойства и депрессии.
3. Откройте для себя поддерживающие мысли, чтобы заменить свой внутренний монолог.
4. Практика охватывает поддерживающее мышление для повышения самооценки, оценки тела и преодоления навязчивых мыслей.
5. Примените улучшенный разговор с самим собой в своей повседневной жизни.

В то время как GG OCD не является заменой психологической терапии, он используется психологами OCD CBT в качестве дополнительного инструмента, помогает поддерживать здоровое мышление во время или после терапии, и, как было показано, снижает беспокойство, беспокойство, навязчивые идеи и многое другое. Приложение нацелена на различные модели мышления, связанные с психическими расстройствами, такими как самокритика, сравнение, постоянная проверка, страх неопределенности, страх сожаления, размышления, катастрофирование, страх загрязнения и перфекционизм, помогая вам преодолеть их. Когда вы развиваете здоровые привычки мышления, этот процесс становится более автоматическим и проще со временем.

Ваше путешествие с GG OCD обычно начинается с самооценки, которая не только проверяет ваше состояние, но и позволяет приложению персонализировать контент для вас. С более чем 500 уровнями, охватывающими широкий спектр тем психического здоровья, каждый уровень предлагает множество мыслей о себе. Обучение с этим приложением облегчает постепенное, устойчивое изучение более адаптивного разговора о себе, помогая нарушить порочный цикл негативных мыслей и низкой самооценки.

Функция трекера настроения служит нескольким целям: она помогает вам записывать и просмотреть ваше настроение, повышать ваше понимание позитивного и негативного мышления и персонализирует ваши практические занятия, чтобы максимизировать преимущества приложения.

GG OCD предназначен для того, чтобы вы могли испытать преимущества здорового разговора с самим собой без каких-либо затрат. После того, как вы заложили основу, контент премиум -класса доступен для тех, кто хочет углубиться в более продвинутые темы и насладиться дополнительными функциями и модулями.

Чтобы узнать больше о приложениях GGTUDE и их подходе к психическому здоровью, посетите наш веб -сайт по адресу http://ggtude.com .