OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Wenn Sie Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern und Obsessionen in Angriff nehmen, Ihre Stimmung verbessern und Ihre Motivation steigern, die Integration der täglichen kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) in Ihre Routine mit GG OCD integrieren möchten, hat die "am meisten glaubwürdige OCD-App", wie von der internationalen OCD-Stiftung, mit einer Glaubwürdigkeit von 4,28, von 4,28 von 4 Tagen, in 5. Tagen, in 5-prozentigen Tagen in den Jahren. Minute tägliche Trainingseinheiten.

Das Engagement von GGTude für die psychische Gesundheit wird durch die Wissenschaft unterstützt. 12 veröffentlichte Artikel und über 5 laufende Studien konzentrieren sich auf die Verbesserung der Aspekte der psychischen Gesundheit, einschließlich Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen. Unsere App wird nicht nur von klinischen Psychologen empfohlen, sondern wird auch von Brainsway, einem von NASDAQ gehandelten Unternehmen, genutzt, um die Wiederherstellung der Patienten zu beschleunigen. Darüber hinaus ist GG OCD nach Psyberguide die glaubwürdigste OCD -App.

OCD kann schwächend sein und sich auf verschiedene Facetten des Lebens auswirken. Untersuchungen zeigen, dass eine Veränderung der Maladaptivkörpergewohnheiten OCD, Angstzustände und Depressionen positiv beeinflussen kann. Wir verstehen, dass die Widmung der Zeit für die psychische Gesundheit eine Herausforderung sein kann. Deshalb haben wir unsere App so gestaltet, dass sie nur 3 Minuten Ihres Tages benötigt. Unsere Studien haben die Wirksamkeit dieses Ansatzes bestätigt und zeigen, dass positive Veränderungen auftreten, wenn Sie unterstützendes Denken in realen Situationen anwenden.

Die GG OCD -App ist sehr personalisiert. Während des Onboarding können Sie die spezifischen Herausforderungen auswählen, denen Sie gegenüberstehen, sei es OCD, Angst oder Depression, und wir werden das Programm so anpassen, dass Sie Ihre Bedürfnisse entsprechen. Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, hilft Ihnen die App:

1. Identifizieren Sie Arten negativer Denkmuster.
2. Lerne, Gedanken zu verwerfen, die für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen charakteristisch sind.
3. Entdecken Sie unterstützende Gedanken, um Ihren inneren Monolog zu ersetzen.
4. Üben Sie das unterstützende Denken, um Selbstwertgefühl, Körperverständnis zu schaffen und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie ein verbessertes Selbstgespräch in Ihrem täglichen Leben an.

Während GG OCD kein Ersatz für die psychologische Therapie ist, wird es von OCD -CBT -Psychologen als komplementäres Instrument verwendet, hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während oder nach der Therapie und reduziert Angst, Sorgen, Obsessionen und mehr. Die App zielt auf verschiedene Denkmuster ab, die mit psychischen Gesundheitsstörungen verbunden sind, wie Selbstkritik, Vergleich, ständige Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Angst vor Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus und helfen Ihnen, sie zu überwinden. Wenn Sie gesunde Denkgewohnheiten entwickeln, wird dieser Prozess im Laufe der Zeit automatischer und einfacher.

Ihre Reise mit GG OCD beginnt in der Regel mit einer Selbsteinschätzung, die nicht nur Ihren Zustand testet, sondern auch die App ermöglicht, den Inhalt für Sie zu personalisieren. Mit über 500 Levels, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jedes Level einen Pool von Selbstgesprächsgedanken. Das Training mit dieser Anwendung erleichtert das allmähliche und stetige Lernen von adaptiverem Selbstgespräch und trägt dazu bei, den Teufelskreis negativer Gedanken und das geringe Selbstwertgefühl zu brechen.

Die Mood -Tracker -Funktion dient mehreren Zwecken: Sie hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen zu personalisieren, um die Vorteile der App zu maximieren.

GG OCD ist so konzipiert, dass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten erleben können. Sobald Sie die Grundlagen gelegt haben, sind Premium -Inhalte für diejenigen verfügbar, die sich mit fortgeschritteneren Themen befassen und zusätzliche Funktionen und Module genießen möchten.

Um mehr über GGTude -Apps und ihren Ansatz zur psychischen Gesundheit zu erfahren, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .