OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Si está buscando mejorar su bienestar mental y abordar las obsesiones, mejorar su estado de ánimo y aumentar su motivación, considere integrar los ejercicios diarios de terapia de comportamiento cognitivo (TCC) en su rutina con GG OCD, la "aplicación de OCD más creíble" como lo reconoce la Fundación OCD con un puntaje de credibilidad de 4.28 de 5. Nuestros usuarios han informado una mejora del 20% en su OCD y síntomas de ansiedad dentro de los síntomas de la ansiedad en los 24 días de los 24 días. Sesiones de entrenamiento diario.

El compromiso de Ggtude con la salud mental está respaldado por la ciencia, con 12 artículos publicados y más de 5 estudios en curso centrados en mejorar los aspectos de la salud mental, incluido el TOC, la ansiedad y la depresión. Psicólogos clínicos no solo recomienda nuestra aplicación, sino que también es utilizada por Brainsway, una empresa negociada en NASDAQ, para acelerar la recuperación del paciente. Además, GG OCD es la aplicación TOC más creíble según PsyberGuide.

El TOC puede ser debilitante, impactando varias facetas de la vida. La investigación indica que alterar los hábitos de pensamiento desadaptativo puede influir positivamente en el TOC, la ansiedad y la depresión. Entendemos que dedicar tiempo a la salud mental puede ser un desafío, por lo que hemos diseñado nuestra aplicación para requerir solo 3 minutos de su día. Nuestros estudios han confirmado la efectividad de este enfoque, lo que demuestra que el cambio positivo ocurre cuando aplica un pensamiento de apoyo en situaciones de la vida real.

La aplicación GG OCD es altamente personalizada; Durante la incorporación, puede seleccionar los desafíos específicos que enfrenta, ya sea TOC, ansiedad o depresión, y adaptaremos el programa para satisfacer sus necesidades. Para romper los hábitos de pensamiento negativo, la aplicación te ayuda:

1. Identificar tipos de patrones de pensamiento negativo.
2. Aprenda a descartar los pensamientos característicos del TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Descubra pensamientos de apoyo para reemplazar su monólogo interno.
4. Práctica adoptar el pensamiento de apoyo para desarrollar la autoestima, la apreciación del cuerpo y superar los pensamientos intrusivos.
5. Aplique el diálogo interno mejorado en su vida diaria.

Si bien el TOC GG no es un reemplazo para la terapia psicológica, es utilizado por los psicólogos de TCC TCC como una herramienta complementaria, ayuda a mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia, y se ha demostrado que reduce la ansiedad, las preocupaciones, las obsesiones y más. La aplicación se dirige a varios patrones de pensamiento asociados con los trastornos de la salud mental, como la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre, el miedo al arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo, que lo ayudan a superarlos. A medida que desarrolla hábitos de pensamiento saludables, este proceso se vuelve más automático y más fácil con el tiempo.

Su viaje con GG OCD generalmente comienza con una autoevaluación, que no solo prueba su condición, sino que también permite que la aplicación personalice el contenido por usted. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, cada nivel ofrece un grupo de pensamientos de autocompensas. La capacitación con esta aplicación facilita el aprendizaje gradual y constante de un diálogo interno más adaptativo, ayudando a romper el círculo vicioso de los pensamientos negativos y la baja autoestima.

La función de rastreador de humor tiene múltiples propósitos: le ayuda a registrar y revisar su estado de ánimo, aumentar su conciencia de un pensamiento positivo versus negativo y personaliza sus sesiones de práctica para maximizar los beneficios de la aplicación.

GG OCD está diseñado para permitirle experimentar los beneficios del diálogo interno saludable sin ningún costo. Una vez que ha puesto las bases, el contenido premium está disponible para aquellos que buscan profundizar en temas más avanzados y disfrutar de características y módulos adicionales.

Para obtener más información sobre las aplicaciones de GGTude y su enfoque para la salud mental, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .