OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Se você deseja aprimorar seu bem-estar mental e enfrentar obsessões, melhorar seu humor e aumentar sua motivação, considere integrar a terapia cognitivo-comportamental diária (TCC) em sua rotina com GG OCD, o "App mais credível de TOC", com uma pontuação de credibilidade internacional com uma pontuação de credibilidade de 4,28 de 5. sessões de treinamento diário.

O compromisso de Ggtude com a saúde mental é apoiado pela ciência, com 12 artigos publicados e mais de 5 estudos em andamento focados em melhorar os aspectos da saúde mental, incluindo TOC, ansiedade e depressão. Nosso aplicativo não é apenas recomendado por psicólogos clínicos, mas também é utilizado pela BrainSway, uma empresa negociada pela Nasdaq, para acelerar a recuperação do paciente. Além disso, o GG TOC é o aplicativo TOC mais credível de acordo com Psyberguide.

O TOC pode ser debilitante, impactando várias facetas da vida. Pesquisas indicam que alterar hábitos de pensamento desadaptativos podem influenciar positivamente o TOC, a ansiedade e a depressão. Entendemos que dedicar tempo à saúde mental pode ser um desafio, e é por isso que projetamos nosso aplicativo para exigir apenas 3 minutos do seu dia. Nossos estudos confirmaram a eficácia dessa abordagem, mostrando que a mudança positiva ocorre quando você aplica pensamentos de apoio em situações da vida real.

O aplicativo GG OCD é altamente personalizado; Durante a integração, você pode selecionar os desafios específicos que você enfrenta, seja TOC, ansiedade ou depressão, e adaptaremos o programa para atender às suas necessidades. Para quebrar os hábitos de pensamento negativo, o aplicativo ajuda você:

1. Identifique tipos de padrões de pensamento negativo.
2. Aprenda a descartar pensamentos característicos do TOC, ansiedade e depressão.
3. Descubra pensamentos de apoio para substituir seu monólogo interno.
4. Pratique abraçar o pensamento solidário para construir auto-estima, apreciação corporal e superar pensamentos intrusivos.
5. Aplique a conversa interna melhorada em sua vida diária.

Embora o GG TOC não substitua a terapia psicológica, é usado pelos psicólogos da TOC como uma ferramenta complementar, ajuda a manter o pensamento saudável durante ou após a terapia e demonstrou reduzir a ansiedade, preocupações, obsessões e muito mais. O aplicativo tem como alvo vários padrões de pensamento associados a distúrbios de saúde mental, como autocrítica, comparação, verificação constante, medo de incerteza, medo de arrependimento, ruminação, catastrofização, medo de contaminação e perfeccionismo, ajudando você a superá-los. À medida que você desenvolve hábitos de pensamento saudável, esse processo se torna mais automático e mais fácil com o tempo.

Sua jornada com o GG TOC normalmente começa com uma auto-avaliação, que não apenas testa sua condição, mas também permite que o aplicativo personalize o conteúdo para você. Com mais de 500 níveis cobrindo uma ampla gama de tópicos de saúde mental, cada nível oferece um pool de pensamentos de conversa interna. O treinamento com este aplicativo facilita o aprendizado gradual e constante de uma conversa interna mais adaptável, ajudando a quebrar o ciclo vicioso de pensamentos negativos e baixa auto-estima.

O recurso Rastreador de humor serve a vários propósitos: ajuda a gravar e revisar seu humor, aumenta sua consciência do pensamento positivo versus negativo e personaliza suas sessões de prática para maximizar os benefícios do aplicativo.

O GG TOC foi projetado para permitir que você experimente os benefícios de uma conversa interna saudável sem nenhum custo. Depois de colocar as bases, o conteúdo premium está disponível para quem procura se aprofundar em tópicos mais avançados e desfrutar de recursos e módulos adicionais.

Para saber mais sobre os aplicativos GGTUDE e sua abordagem à saúde mental, visite nosso site em http://ggtude.com .