OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

အကယ်. သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာနေ 0 င်ရောက်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်, 3-4 မိနစ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများ။

စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် Ggtude ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုကတိကဝတ်ပြုခြင်းကိုသိပ္ပံပညာမှထောက်ခံသည်။ Published စာတမ်းများ 12 ခုနှင့်ဆက်လက်လေ့လာနေသည့်လေ့လာမှုများသည် OCD, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းကိုလက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်များမှအကြံပြုသည်သာမကလူနာ၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအရှိန်မြှင့်ရန် NASDAQ-TRADED ကုမ္ပဏီဖြစ်သော Bradsway မှလည်းအသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင် GG OCD သည် Psyberguide အရသိရသည်အထင်ရှားဆုံး OCD အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။

OCD သည်အားနည်းသောဘဝကဏ် import အမျိုးမျိုးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သုတေသနပြုချက်အရ maladaptive စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုအလေ့အထများကိုပြောင်းလဲခြင်းသည် OCD, စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်အချိန်ကိုအပ်နှံခြင်းသည်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့နားလည်ပါသည်, ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်နေ့တာ၏ 3 မိနစ်မျှသာလိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့လာမှုများအရဤချဉ်းကပ်မှု၏ထိရောက်မှုကိုအတည်ပြုပြီးလက်တွေ့ဘ 0 အခြေအနေများတွင်အထောက်အကူပြုစဉ်းစားသည့်အခါအပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။

GG OCD အက်ပလီကေးရှင်းသည်အလွန်အမင်းကိုယ်ပိုင်ဖြစ်သည်။ Onboarding စဉ်အတွင်းသင်ရင်ဆိုင်နေရသောစိန်ခေါ်မှုများကို OCD, စိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေရွေးချယ်နိုင်ပြီးသင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်အစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရမည်။ အနုတ်လက်ခဏာစဉ်းစားတွေးခေါ်အလေ့အထများကိုချိုးဖျက်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကိုကူညီသည်။

1. အနုတ်လက်ခဏာစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံစံများအမျိုးအစားများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်။
2. OCD, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုစွန့်ပစ်ရန်သင်ယူပါ။
3. သင်၏အတွင်းစိတ် monologue အစားထိုးရန်အထောက်အကူပြုအတွေးများကိုရှာဖွေပါ။
4. မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှု, ခန္ဓာကိုယ်တန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးများကိုကျော်လွှားရန်အထောက်အကူပြုစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုကိုလက်ခံလေ့ကျင့်ပါ။
5. သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင် Self-Talk ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

GG OCD သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကိုအစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ, ၎င်းကို EMBTs စိတ်ပညာရှင်များအနေဖြင့်ကုသမှုခံယူရာတွင်ဖြစ်စေ, အက်ပလီကေးရှင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုဝေဖန်မှု, အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်း, မသေချာမရေရာမှုနှင့်မသေချာမရေရာမှု, မသေချာမရေရာမှု, သင်ကျန်းမာသောစဉ်းစားတွေးခေါ်အလေ့အထများကိုသင်ဖွံ့ဖြိုးလာသည်နှင့်အမျှဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်အလိုအလျောက်နှင့်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။

GG OCD နှင့်သင်၏ခရီးသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်ပိုင်အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးရုံသာမကသင့်အတွက်အကြောင်းအရာများကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ရန်လည်းပြုလုပ်သည်။ အဆင့် 500 ကျော်သည်စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကျယ်ပြန့်စွာဖုံးအုပ်ထားပြီးအဆင့်တစ်ခုစီသည်ကိုယ်ပိုင်ဆွေးနွေးမှုအတွေးများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ဤလျှောက်လွှာနှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးသည် ပိုမို. သပ်ပါယ်သောမိမိကိုယ်ကိုစကားပြောဆိုမှုကိုလွယ်ကူစွာလေ့လာခြင်း,

စိတ်ခံစားမှု tracker အင်္ဂါရပ်သည်ရည်ရွယ်ချက်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏စိတ်ကိုမှတ်တမ်းတင်ပြီးပြန်လည်စစ်ဆေးရန်ကူညီသည်။

GG OCD သည်သင့်အားမည်သည့်ကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲကျန်းမာသောမိမိကိုယ်ကိုဟောပြောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခွင့်ပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်အမြေခိုင်ပြုတ်ကျပြီးသည်နှင့်အမျှပရီမီယံအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအကြောင်းအရာများနှင့်အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များနှင့် module များကိုခံစားရန်ရရှိနိုင်ပါသည်။

Ggtude အက်ပ်များနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးသို့ချဉ်းကပ်မှုများကိုပိုမိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ 0 က်ဘ်ဆိုဒ်ကို http://ggtude.com တွင်ကြည့်ပါ။