OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Si vous cherchez à améliorer votre bien-être mental et à vous attaquer aux obsessions, à améliorer votre humeur et à stimuler votre motivation, envisager d'intégrer les exercices quotidiens de la thérapie cognitivo-comportementale (CBT) dans votre routine avec un STO GG, la "l'application OCD la plus crédible", comme le reconnaît la fondation internationale du TOC. Sessions de formation.

L'engagement de GGTUDE envers la santé mentale est soutenu par la science, avec 12 articles publiés et plus de 5 études en cours axées sur l'amélioration des aspects de la santé mentale, notamment le TOC, l'anxiété et la dépression. Notre application est non seulement recommandée par les psychologues cliniques, mais est également utilisée par Brainsway, une entreprise négociée au NASDAQ, pour accélérer la récupération des patients. De plus, GG TOC est l'application OCD la plus crédible selon PsyberGuide.

Le TOC peut être débilitant, ce qui a un impact sur diverses facettes de la vie. La recherche indique que la modification des habitudes de pensée inadaptée peut influencer positivement le TOC, l'anxiété et la dépression. Nous comprenons que consacrer du temps à la santé mentale peut être difficile, c'est pourquoi nous avons conçu notre application pour ne nécessiter que 3 minutes de votre journée. Nos études ont confirmé l'efficacité de cette approche, montrant qu'un changement positif se produit lorsque vous appliquez une réflexion favorable dans des situations réelles.

L'application GG OCD est hautement personnalisée; Pendant l'intégration, vous pouvez sélectionner les défis spécifiques auxquels vous êtes confronté, que ce soit le TOC, l'anxiété ou la dépression, et nous adapterons le programme pour répondre à vos besoins. Pour briser les habitudes de pensée négatives, l'application vous aide:

1. Identifiez les types de modèles de réflexion négatifs.
2. Apprenez à jeter les pensées caractéristiques du TOC, de l'anxiété et de la dépression.
3. Découvrez les pensées de soutien pour remplacer votre monologue intérieur.
4. Pratiquer d'embrasser la pensée favorable pour construire l'estime de soi, l'appréciation du corps et surmonter les pensées intrusives.
5. Appliquez une meilleure conversation de soi dans votre vie quotidienne.

Bien que le GG OCD ne remplace pas la thérapie psychologique, il est utilisé par les psychologues TCC OCD comme outil complémentaire, aide à maintenir une pensée saine pendant ou après le traitement, et s'est avérée réduire l'anxiété, les inquiétudes, les obsessions, etc. L'application cible divers schémas de réflexion associés aux troubles de la santé mentale, tels que l'autocritique, la comparaison, la vérification constante, la peur de l'incertitude, la peur du regret, la rumination, la catastrophisation, la peur de la contamination et le perfectionnisme, vous aidant à les surmonter. Lorsque vous développez des habitudes de pensée saines, ce processus devient plus automatique et plus facile avec le temps.

Votre parcours avec GG OCD commence généralement par une auto-évaluation, qui teste non seulement votre état, mais permet également à l'application de personnaliser le contenu pour vous. Avec plus de 500 niveaux couvrant un large éventail de sujets de santé mentale, chaque niveau offre un bassin de pensées de discours d'auto-discours. L'entraînement avec cette application facilite l'apprentissage progressif et régulier d'un discours plus adaptatif, aidant à briser le cercle vicieux des pensées négatives et une faible estime de soi.

La fonctionnalité Mood Tracker sert plusieurs objectifs: il vous aide à enregistrer et à revoir votre humeur, augmente votre conscience de la pensée positive par rapport à la pensée négative et personnalise vos séances de pratique pour maximiser les avantages de l'application.

GG OCD est conçu pour vous permettre de ressentir les avantages d'un discours en bonne santé sans aucun coût. Une fois que vous avez jeté les bases, un contenu premium est disponible pour ceux qui cherchent à plonger dans des sujets plus avancés et à profiter de fonctionnalités et de modules supplémentaires.

Pour en savoir plus sur les applications GGTUDE et leur approche de la santé mentale, visitez notre site Web à http://ggtude.com .