OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

如果您希望增强自己的心理健康和解决痴迷，改善情绪并提高动力，请考虑将日常认知行为疗法（CBT）与GG OCD相结合，将“最可靠的OCD APP”（最可靠的OCD APP）纳入您的日常练习，这是“最可靠的OCD APP”，这是国际OCD在5.28中获得4.28的频率和焦虑的症状。日常培训课程。

GGTUDE对心理健康的承诺得到了科学的支持，有12篇发表论文，超过5项正在进行的研究重点是改善心理健康方面，包括强迫症，焦虑和抑郁症。我们的应用程序不仅是临床心理学家建议的，而且还被纳斯达克贸易公司Brainsway使用，以加速患者康复。此外，根据Psyberguide，GG OCD是最可信的OCD应用程序。

强迫症可能使人衰弱，影响生活的各个方面。研究表明，改变适应不良的思维习惯可以积极影响强迫症，焦虑和抑郁。我们了解到，将精神健康的时间投入到挑战性上，这就是为什么我们设计的应用程序只需要您一天的3分钟。我们的研究证实了这种方法的有效性，表明当您在现实生活中应用支持性思维时会发生积极的变化。

GG OCD应用程序高度个性化；在入门过程中，您可以选择面临的具体挑战，无论是强迫症，焦虑症还是抑郁症，我们将量身定制该计划以满足您的需求。为了打破负面思维习惯，该应用程序可以帮助您：

1. 确定负面思维模式的类型。
2. 学会丢弃强迫症，焦虑和抑郁的特征。
3. 发现支持性思想以取代您的内在独白。
4. 练习拥抱支持思维，以建立自尊心，身体欣赏并克服侵入性思想。
5. 在您的日常生活中应用改进的自我谈话。

虽然GG OCD并非替代心理疗法，但OCD CBT心理学家将其用作互补工具，有助于在治疗期间或之后保持健康的思维，并已证明可以减轻焦虑，忧虑，痴迷等。该应用程序针对与心理健康障碍相关的各种思维模式，例如自我批评，比较，不断检查，害怕不确定性，对遗憾，反省，灾难性，对污染和完美主义的恐惧，帮助您克服他们。随着您养成健康的思维习惯，随着时间的流逝，此过程变得更加自动和更容易。

您使用GG OCD的旅程通常始于自我评估，这不仅可以测试您的病情，而且还使应用程序可以为您个性化内容。超过500个层面涵盖了各种各样的心理健康主题，每个级别都提供了一系列的自我谈话思想。通过此应用程序进行培训有助于逐步学习更自适应的自我对话，有助于打破负面思想和低自尊心的恶性循环。

情绪跟踪器功能可实现多种目的：它可以帮助您记录和查看心情，提高对积极思维和负面思维的认识，并对您的练习课程进行个性化，以最大程度地提高应用程序的好处。

GG OCD旨在使您能够在没有任何代价的情况下体验健康的自我对话的好处。一旦奠定了基础，就可以为那些希望深入研究更高级主题并享受其他功能和模块的人提供优质内容。

要了解有关GGTUDE应用程序及其心理健康方法的更多信息，请访问我们的网站http://ggtude.com 。