Arm Workout

Stai cercando di perdere un po 'di grasso e costruire muscoli forti del braccio dal comfort della tua casa? Con il nostro programma di allenamento ARM, progettato da coach di fitness professionisti, puoi ottenere armi più forti in soli 30 giorni. Il nostro programma è adattato per aiutare le persone in tutto il mondo a sviluppare i muscoli del braccio con allenamenti brevi ed efficaci che non richiedono attrezzature, solo il tuo peso corporeo.

Dedica solo 10 minuti al giorno per vedere il bicipite e i tricipiti diventare più definiti. I nostri allenamenti sono realizzati per essere accessibili a casa, assicurandoti di poter iniziare a costruire la forza del braccio senza attrezzature speciali.

Piano di allenamento con livelli diversi

Il nostro allenamento ARM presenta tre livelli di piani di allenamento, che consentono di progredire dalle fasi principianti a quella avanzata. Ogni livello offre variazioni giornaliere per mantenere la tua routine fresca e coinvolgente, assicurandoti di poter trovare esercizi su misura per il tuo attuale livello di fitness.

30 giorni di routine di allenamento

Stabilisci obiettivi chiari e vedi risultati sorprendenti con le nostre routine di allenamento di 30 giorni. Questi piani progettati scientificamente aumentano gradualmente di intensità, rendendo più facile trasformare l'esercizio in un'abitudine quotidiana. Raccomandiamo vivamente di seguire il nostro programma di allenamento per ottenere i migliori risultati.

Il tuo personal trainer a casa

Non puoi permettermi un personal trainer o trovare il tempo per andare in palestra? Lascia che il braccio sia il tuo personal trainer a casa. Utilizzando i principi dell'allenamento del circuito ad alta intensità, i nostri allenamenti offrono risultati paragonabili a quelli che otterrai in palestra.

Animazioni e guide video

Ogni esercizio del nostro programma è accompagnato da animazioni e dimostrazioni video, insieme a suggerimenti per le coach (TTS) sulla respirazione adeguata, sulla prevenzione degli infortuni e sulla forma corretta. È come avere un personal trainer proprio in tasca! Senza alcuna attrezzatura, è possibile eseguire facilmente questi allenamenti a casa o in viaggio.

Suggerimenti quotidiani

La nostra sezione Daily Tips offre consigli su un'alimentazione sana e formare buone abitudini per mantenerti in forma. Riceverai nuovi suggerimenti ogni giorno per migliorare il tuo viaggio generale per la salute e il fitness.

Caratteristiche

• Gli allenamenti a braccio brevi ed efficaci massimizzano l'effetto per uomini e donne.
• Suggerimenti speciali per ogni esercizio ti aiutano a mantenere la forma giusta e ottenere risultati migliori.
• Tutti gli esercizi possono essere eseguiti con peso corporeo, non è necessario attrezzatura.
• Gli allenamenti bersaglio bicipiti, tricipiti, avambracci e altro ancora.
• Include routine di riscaldamento e stretching.
• Animazione dettagliata e guida video per ogni esercizio.
• Aumenta gradualmente l'intensità dell'esercizio per mantenerti sfidato.
• Adatto sia per principianti che per professionisti, uomini e donne.
• Promemoria di allenamento personalizzabili.
• Registra automaticamente i tuoi progressi di formazione.

Allenamento a braccio senza pesi

Alla ricerca di un efficace allenamento a braccio senza pesi? Il nostro programma offre i migliori allenamenti a braccio per donne e uomini senza attrezzatura. Sia che tu stia cercando un allenamento a braccio per donne o un allenamento a braccio per uomini senza attrezzatura, la nostra soluzione è ideale e condivisibile con gli amici.

Allenamenti a combustione di grassi e allenamenti HIIT

Migliora la forma del tuo corpo con i nostri migliori allenamenti per bruciare i grassi e allenamenti HIIT. Brucia le calorie in modo efficace e combina queste routine per risultati ottimali.

Allenatore di fitness

Tutti gli allenamenti nel nostro programma sono meticolosamente progettati da allenatori di fitness professionisti. Con le nostre guide di allenamento, è come avere un allenatore di fitness personale in tasca, conducendoti attraverso ogni esercizio.