Тренировки для рук

Вы хотите пролить немного жира и построить сильные мышцы рук, не выходя из дома? Благодаря нашей программе тренировок рук, разработанной профессиональными тренерами по фитнесу, вы можете достичь более сильных рук всего за 30 дней. Наша программа предназначена для того, чтобы помочь людям по всему миру развивать мышцы руки с короткими и эффективными тренировками, которые не требуют оборудования - просто вес вашего тела.

Выравнивайте только 10 минут в день, чтобы увидеть, как ваши бицепсы и трицепс становятся более определенными. Наши тренировки созданы как доступные дома, гарантируя, что вы можете начать наращивать прочность на руку без какого -либо особого снаряжения.

План тренировки с разными уровнями

Наша тренировка Arm имеет три уровня планов тренировок, что позволяет вам переходить от начинающего до продвинутых этапов. Каждый уровень предлагает ежедневные варианты, чтобы поддерживать вашу рутину свежей и увлекательной, гарантируя, что вы сможете найти упражнения, адаптированные к вашему текущему уровню физической подготовки.

30 дней тренировок

Установите четкие цели и посмотрите удивительные результаты с нашими 30-дневными тренировками. Эти научно разработанные планы постепенно увеличиваются в интенсивности, что облегчает превращение физических упражнений в ежедневную привычку. Мы настоятельно рекомендуем следовать нашему графику тренировок для достижения наилучших результатов.

Ваш личный тренер дома

Не можете позволить себе личного тренера или найти время, чтобы попасть в спортзал? Позвольте руке тренировки стать вашим личным тренером дома. Используя принципы высокоинтенсивного обучения схемам, наши тренировки дают результаты, сравнимые с теми, которые вы получите в спортзале.

Анимация и видео -гиды

Каждое упражнение в нашей программе сопровождается анимацией и видео демонстрациями, а также с советами тренеров (TTS) по правильному дыханию, предотвращению травм и правильной форме. Это как личный тренер прямо в вашем кармане! Без оборудования вы можете легко выполнить эти тренировки дома или в пути.

Ежедневные советы

Наш раздел ежедневных советов предлагает советы по здоровому питанию и формированию хороших привычек, чтобы поддерживать вас. Вы ежедневно получаете новые советы, чтобы улучшить общее состояние здоровья и фитнеса.

Функции

• Короткие и эффективные тренировки руки максимизируют эффект для мужчин и женщин.
• Специальные советы для каждого упражнения помогут вам поддерживать правильную форму и достичь лучших результатов.
• Все упражнения могут быть выполнены с весом тела, без необходимости оборудования.
• Тренировки Целевые бицепсы, трицепс, предплечья и многое другое.
• Включает в себя процедуры разминки и растяжения.
• Подробная анимация и видео руководство для каждого упражнения.
• Постепенно увеличивает интенсивность физических упражнений, чтобы у вас были проблемы.
• Подходит как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин.
• Настраиваемые напоминания о тренировках.
• Автоматически записывает ваш прогресс обучения.

Тренировка рук без веса

Ищете эффективную тренировку руки без веса? Наша программа предлагает лучшие тренировки Arm для женщин и мужчин без оборудования. Ищете ли вы тренировку для женщин или тренировки для мужчин, наше решение идеально подходит и общедоступно с друзьями.

Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT

Улучшите свою форму тела с помощью наших лучших тренировок с жесткими жирами и тренировок HIIT. Эффективно сжигайте калории и объедините эти процедуры для оптимальных результатов.

Фитнес -тренер

Все тренировки в нашей программе тщательно разработаны профессиональными тренерами по фитнесу. С нашими руководствами по тренировкам это все равно, что иметь личный тренер по фитнесу прямо в вашем кармане, что проведет вас через каждое упражнение.