Treino para Braços Exercícios

Você está olhando para derramar um pouco de gordura e construir músculos fortes do braço a partir do conforto da sua casa? Com nosso programa de treino de braço, projetado por treinadores profissionais de fitness, você pode obter armas mais fortes em apenas 30 dias. Nosso programa é adaptado para ajudar as pessoas em todo o mundo a desenvolver seus músculos de braço com exercícios curtos e eficazes que não requerem equipamentos - apenas o seu peso corporal.

Dedique apenas 10 minutos por dia para ver seu bíceps e tríceps se tornar mais definido. Nossos exercícios são criados para serem acessíveis em casa, garantindo que você possa começar a construir a força do braço sem nenhum equipamento especial.

Plano de treino com diferentes níveis

Nosso treino do ARM apresenta três níveis de planos de exercícios, permitindo que você progride dos estágios iniciantes a avançados. Cada nível oferece variações diárias para manter sua rotina fresca e envolvente, garantindo que você encontre exercícios adaptados ao seu nível de condicionamento físico atual.

30 dias de rotinas de treino

Estabeleça metas claras e veja resultados surpreendentes com nossas rotinas de treino de 30 dias. Esses planos cientificamente projetados aumentam gradualmente de intensidade, facilitando a transformação de exercícios em um hábito diário. Recomendamos fortemente seguir nosso cronograma de treino para obter os melhores resultados.

Seu personal trainer em casa

Não pode pagar um personal trainer ou encontrar tempo para chegar à academia? Deixe o treino do braço ser seu personal trainer em casa. Utilizando os princípios do treinamento de circuito de alta intensidade, nossos exercícios fornecem resultados comparáveis ​​aos que você obteria em uma academia.

Animações e guias de vídeo

Cada exercício em nosso programa é acompanhado por animações e demonstrações de vídeo, juntamente com as dicas de treinador (TTS) sobre respiração adequada, prevenção de lesões e forma correta. É como ter um personal trainer bem no seu bolso! Sem nenhum equipamento necessário, você pode executar facilmente esses exercícios em casa ou em movimento.

Dicas diárias

Nossa seção de dicas diárias oferece conselhos sobre alimentação saudável e formação de bons hábitos para mantê -lo em forma. Você receberá novas dicas todos os dias para aprimorar sua jornada geral de saúde e fitness.

Características

• Os exercícios curtos e eficazes do braço maximizam o efeito para homens e mulheres.
• Dicas especiais para cada exercício ajudam a manter a forma correta e a obter melhores resultados.
• Todos os exercícios podem ser realizados com peso corporal, sem necessidade de equipamento.
• Os exercícios têm como alvo bíceps, tríceps, antebraços e muito mais.
• Inclui rotinas de aquecimento e alongamento.
• Animação detalhada e orientação em vídeo para cada exercício.
• Aumenta gradualmente a intensidade do exercício para mantê -lo desafiado.
• Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres.
• Lembretes de treino personalizáveis.
• Registra automaticamente seu progresso de treinamento.

Treino do braço sem pesos

Procurando um treino eficaz do braço sem pesos? Nosso programa oferece os melhores exercícios de braço para mulheres e homens sem equipamentos. Esteja você procurando um treino de braço para mulheres ou um treino de braço para homens sem equipamentos, nossa solução é ideal e compartilhável com os amigos.

Exercícios de queima de gordura e treinos HIIT

Aumente a forma do seu corpo com nossos melhores exercícios de queima de gordura e exercícios de HIIT. Queime calorias de maneira eficaz e combine essas rotinas para obter resultados ideais.

Treinador de Fitness

Todos os exercícios em nosso programa são meticulosamente projetados por treinadores profissionais de fitness. Com nossos guias de treino, é como ter um treinador de fitness pessoal no seu bolso, levando você a cada exercício.