Entraînement des Bras

Cherchez-vous à perdre de la graisse et à développer des muscles de bras solides du confort de votre maison? Avec notre programme d'entraînement ARM, conçu par des entraîneurs de fitness professionnels, vous pouvez obtenir des bras plus forts en seulement 30 jours. Notre programme est adapté pour aider les individus dans le monde entier à développer leurs muscles de bras avec des entraînements courts et efficaces qui ne nécessitent aucun équipement - juste votre poids corporel.

Dédiquez seulement 10 minutes par jour pour voir vos biceps et triceps se définir plus. Nos entraînements sont fabriqués pour être accessibles à la maison, en vous assurant de commencer à construire votre force de bras sans aucun équipement spécial.

Plan d'entraînement avec différents niveaux

Notre entraînement ARM comprend trois niveaux de plans d'entraînement, vous permettant de passer des étapes débutantes aux étapes avancées. Chaque niveau offre des variations quotidiennes pour garder votre routine fraîche et engageante, en vous assurant que vous pouvez trouver des exercices adaptés à votre niveau de fitness actuel.

30 jours de routines d'entraînement

Fixez des objectifs clairs et voyez des résultats incroyables avec nos routines d'entraînement de 30 jours. Ces plans scientifiquement conçus augmentent progressivement de l'intensité, ce qui facilite la transformation de l'exercice en une habitude quotidienne. Nous recommandons fortement de suivre notre programme d'entraînement pour atteindre les meilleurs résultats.

Votre entraîneur personnel à la maison

Vous ne pouvez pas vous permettre un entraîneur personnel ou trouver du temps pour frapper le gymnase? Laissez l'entraînement ARM être votre entraîneur personnel à la maison. En utilisant les principes de l'entraînement en circuit de haute intensité, nos entraînements fournissent des résultats comparables à ceux que vous obtiendrez dans un gymnase.

Animations et guides vidéo

Chaque exercice de notre programme s'accompagne d'animations et de démonstrations vidéo, ainsi que des conseils de coach (TTS) sur la respiration appropriée, la prévention des blessures et la forme correcte. C'est comme avoir un entraîneur personnel dans votre poche! Sans équipement requis, vous pouvez facilement effectuer ces séances d'entraînement à la maison ou en déplacement.

Conseils quotidiens

Notre section Daily Tips offre des conseils sur une alimentation saine et la formation de bonnes habitudes pour vous garder en forme. Vous recevrez de nouveaux conseils chaque jour pour améliorer votre parcours global de santé et de fitness.

Caractéristiques

• Les entraînements des ARM courts et efficaces maximisent l'effet pour les hommes et les femmes.
• Des conseils spéciaux pour chaque exercice vous aident à maintenir la bonne forme et à obtenir de meilleurs résultats.
• Tous les exercices peuvent être effectués avec un poids corporel, aucun équipement nécessaire.
• Les entraînements ciblent les biceps, les triceps, les avant-bras et plus encore.
• Comprend des routines d'échauffement et d'étirement.
• Animation détaillée et guidage vidéo pour chaque exercice.
• Augmente progressivement l'intensité de l'exercice pour vous remettre au défi.
• Convient aux débutants et aux pros, hommes et femmes.
• Rappels d'entraînement personnalisables.
• Enregistre automatiquement vos progrès de formation.

Entraînement du bras sans poids

Vous recherchez un entraînement de bras efficace sans poids? Notre programme offre les meilleurs entraînements ARM pour les femmes et les hommes sans équipement. Que vous recherchiez un entraînement ARM pour les femmes ou un entraînement du bras pour les hommes sans équipement, notre solution est idéale et partageable avec des amis.

Des entraînements de brûlure des graisses et des séances d'entraînement HIIT

Améliorez la forme de votre corps avec nos meilleurs entraînements en graisses et nos entraînements HIIT. Brûler efficacement les calories et combiner ces routines pour des résultats optimaux.

Coach de fitness

Tous les séances d'entraînement de notre programme sont méticuleusement conçues par des entraîneurs de fitness professionnels. Avec nos guides d'entraînement, c'est comme avoir un entraîneur de fitness personnel dans votre poche, vous conduisant à travers chaque exercice.