Grow Muscles：Gym Game

Aby przekroczyć fizyczne granice postaci, będziesz chciał zaangażować się w kompleksową rutynę treningową, która jest ukierunkowana na każdą grupę mięśni. Zacznij od wykonania intensywnych ćwiczeń treningowych siłowych, które koncentrują się na różnych częściach ciała. W przypadku górnej części ciała użyj sprzętu, takiego jak hantle i sztangi do ćwiczeń, takich jak prasy ławkowe, prasy ramion i loki bicepsów. Pomoże to w budowaniu silnych, zdefiniowanych mięśni w klatce piersiowej, ramionach i ramionach.

W przypadku dolnej części ciała poprowadź swoją postać, aby używać maszyn do prasy nóg, przysiadów z ciężarkami i podnoszeniami cielęcymi, aby opracować mocne nogi i pośladki. Siła podstawowa ma kluczowe znaczenie, więc zawierają ćwiczenia, takie jak deski, rosyjskie zwroty akcji i trzaski medyczne w celu rzeźbienia solidnego środka.

Aby upewnić się, że wszystkie grupy mięśni są wykonywane z pełnym potencjałem, skorzystaj z różnych urządzeń fitness dostępnych w grze. Niech twoja postać spędza czas na bieżni lub eliptycznej na wytrzymałość sercowo -naczyniową, która również pomaga w odzyskiwaniu i wzrostu mięśni. Użyj maszyn oporowych do ukierunkowanych treningów, takich jak LAT Pulldown dla tylnej lub przedłużenia nogi dla quadów.

Włącz trening obwodów, w którym twoja postać szybko przesuwa się z jednego sprzętu do drugiego, utrzymując wysoką intensywność, aby zmaksymalizować wzrost mięśni i wytrzymałość. Takie podejście pomaga nie tylko w budowaniu mięśni, ale także utrzymuje w zakresie wciągania i skutecznego treningu.

Pamiętaj, że spójność jest kluczowa. Regularnie planuj treningi swojej postaci, aby stopniowo rzucić wyzwanie mięśni, zapewniając, że z czasem rosną i dostosowują. Dzięki poświęceniu i właściwym użyciu sprzętu fitness, twoja postać osiągnie szczytową kondycję fizyczną, prezentując imponujący rozwój mięśni w całym ciele.