Grow Muscles:Gym Game

Grow Muscles:Gym Game

အမျိုးအစား:အားကစား ပြုစုသူ:Sixcube

အရွယ်အစား:68.2 MBနှုန်းထား:4.3

OS:Android 5.1+Updated:May 19,2025

4.3 နှုန်းထား
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ဇာတ်ကောင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကန့်အသတ်များကိုတွန်းအားပေးရန်ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားသောပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်သင်ပါဝင်လိုသည်။ သင်၏ဇာတ်ကောင်ကိုအစပြုခြင်းအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများကိုအာရုံစိုက်သောအားနည်းသောလေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ အထက်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် Bench Presses, ပခုံးဖိအားစသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် dumbbells နှင့် barbells ကဲ့သို့သောပစ္စည်းကိရိယာများကိုအသုံးချပါ။ ၎င်းသည်ရင်ဘတ်, ပခုံးများနှင့်လက်နက်များတွင်ခိုင်မာသော, သတ်မှတ်ထားသောကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရာတွင်ကူညီလိမ့်မည်။

အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အတွက်သင့်ဇာတ်ကောင်ကိုခြေထောက်စာနယ်ဇင်းစက်များ, အလေးများဖြင့်ကီလိုမီတာများနှင့်နွားသငယ်များနှင့်နွားသငယ်များနှင့်နွားသငယ်ကိုမြှင့်တင်ရန်လမ်းညွှန်သည်။ အဓိကအားဖြင့်အစွမ်းသတ္တိသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ကြွက်သားများအားလုံးကိုအလားအလာအပြည့်အ 0 ကျင့်သုံးခြင်းများကိုကျင့်သုံးရန်ဂိမ်းတွင်ရရှိနိုင်သည့်အမျိုးမျိုးသောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုပါ။ ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကြီးထွားမှုတွင်အထောက်အကူပြုသည့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်အတွက်သင်၏ဇာတ်ကောင်ကိုသင့်ရဲ့ဇာတ်ကောင်ကိုအချိန်ဖြုန်းပါစေ။ နောက်ခံသို့မဟုတ် quad များအတွက်ခြေထောက် extension များအတွက် last pulladdown ကဲ့သို့သောပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ခုခံဆေးကြောစက်များအတွက်ခုခံစက်များကိုသုံးပါ။

Circuit သင်တန်းကိုသင်၏ဇာတ်ကောင်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းသည်ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်စေရန်အတွက်အမြင့်ဆုံးသို့လျင်မြန်စွာရွေ့လျားနေသည့် Circuit သင်တန်းကိုထည့်သွင်းပါ။ ဤချဉ်းကပ်နည်းသည်ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်သာမကလေ့ကျင့်ခန်းကိုထိထိရောက်ရောက်ထိရောက်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။

သတိရပါ, ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားများကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းစိန်ခေါ်ရန်သင်၏ဇာတ်ကောင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပုံမှန်အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ ကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုအပ်နှံခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်၏ဇာတ်ကောင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုရရှိပြီးသူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင်အထင်ကြီးစရာကောင်းသောကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုပြသသည်။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
Grow Muscles:Gym Game ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Grow Muscles:Gym Game ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
Grow Muscles:Gym Game ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
Grow Muscles:Gym Game ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+