Grow Muscles:Gym Game

Grow Muscles:Gym Game

শ্রেণী:খেলাধুলা বিকাশকারী:Sixcube

আকার:68.2 MBহার:4.3

ওএস:Android 5.1+Updated:May 19,2025

4.3 হার
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

আপনার চরিত্রের শারীরিক সীমাবদ্ধতা ঠেকাতে, আপনি প্রতিটি পেশী গোষ্ঠীর লক্ষ্য করে এমন একটি বিস্তৃত ওয়ার্কআউট রুটিনে জড়িত থাকতে চাইবেন। আপনার চরিত্রটি তীব্র শক্তি প্রশিক্ষণ অনুশীলন করে শুরু করুন যা শরীরের বিভিন্ন অংশে ফোকাস করে। উপরের দেহের জন্য, বেঞ্চ প্রেস, কাঁধের প্রেস এবং বাইসপ কার্লগুলির মতো অনুশীলনের জন্য ডাম্বেল এবং বারবেলসের মতো সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। এটি বুক, কাঁধ এবং বাহুতে শক্তিশালী, সংজ্ঞায়িত পেশী তৈরিতে সহায়তা করবে।

নিম্ন শরীরের জন্য, আপনার চরিত্রটিকে লেগ প্রেস মেশিন, ওজন সহ স্কোয়াট এবং বাছুর ব্যবহার করার জন্য গাইড করুন শক্তিশালী পা এবং গ্লুটগুলি বিকাশের জন্য। মূল শক্তি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং একটি শক্তিশালী মাঝখানে ভাস্কর্যের জন্য তক্তা, রাশিয়ান টুইস্ট এবং মেডিসিন বল স্ল্যামের মতো অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।

সমস্ত পেশী গোষ্ঠী তাদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, গেমটিতে বিভিন্ন ফিটনেস সরঞ্জাম উপলব্ধ করুন। আপনার চরিত্রটি কার্ডিওভাসকুলার সহনশীলতার জন্য ট্রেডমিল বা উপবৃত্তাকার জন্য সময় কাটাতে দিন, যা পেশী পুনরুদ্ধার এবং বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। লক্ষ্যযুক্ত ওয়ার্কআউটগুলির জন্য প্রতিরোধ মেশিনগুলি ব্যবহার করুন, যেমন পিছনে ল্যাট পুলডাউন বা কোয়াডের জন্য লেগ এক্সটেনশন।

পেশী বৃদ্ধি এবং সহনশীলতা সর্বাধিকতর করতে তীব্রতা উচ্চ রাখে যেখানে আপনার চরিত্রটি এক টুকরো থেকে অন্য অংশে দ্রুত চলে যায় সেখানে সার্কিট প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করুন। এই পদ্ধতিটি কেবল পেশী তৈরিতে সহায়তা করে না তবে ওয়ার্কআউটকে আকর্ষণীয় এবং কার্যকর রাখে।

মনে রাখবেন, ধারাবাহিকতা কী। পেশীগুলিকে ক্রমবর্ধমানভাবে চ্যালেঞ্জ করার জন্য নিয়মিতভাবে আপনার চরিত্রের ওয়ার্কআউটগুলির সময়সূচী নির্ধারণ করুন, তা নিশ্চিত করে যে তারা সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি পায় এবং মানিয়ে দেয়। উত্সর্গ এবং ফিটনেস সরঞ্জামগুলির সঠিক ব্যবহারের সাথে, আপনার চরিত্রটি তাদের পুরো শরীর জুড়ে চিত্তাকর্ষক পেশী বিকাশ প্রদর্শন করে শীর্ষ শারীরিক অবস্থা অর্জন করবে।

স্ক্রিনশট
Grow Muscles:Gym Game স্ক্রিনশট 1
Grow Muscles:Gym Game স্ক্রিনশট 2
Grow Muscles:Gym Game স্ক্রিনশট 3
Grow Muscles:Gym Game স্ক্রিনশট 4