Daily Mudras

परिचय ** दैनिक मुद्रा (योग) ** - योग मुद्रा की प्राचीन कला के माध्यम से अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाने के लिए आपका अंतिम साथी। यह ऐप आपको विभिन्न प्रकार के हाथ के इशारे के अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, प्रत्येक एक स्वस्थ जीवन की ओर आपकी यात्रा का समर्थन करने के लिए तैयार किया गया है।

ऐप सुविधाएँ:

• 50 से अधिक आवश्यक योग मुदरों की खोज करें, विस्तृत लाभ, अद्वितीय विशेषताओं, चरण-दर-चरण निर्देशों और अंतर्दृष्टि के साथ पूरा करें कि वे किस शरीर के अंगों को लाभान्वित करते हैं।

• प्रत्येक हाथ के इशारे के लिए हमारे चरण-दर-चरण फोटो गाइड के साथ दृश्य सीखने को आसान बना दिया जाता है।

• एक्सेसिबिलिटी महत्वपूर्ण है: सामग्री अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल में उपलब्ध है, जो एक वैश्विक पहुंच सुनिश्चित करती है।

• आपकी उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर व्यक्तिगत मुद्रा सिफारिशें आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए अपने अभ्यास को दर्जी करने में मदद करती हैं।

• उन शरीर के अंगों द्वारा वर्गीकृत किए गए मुदरा को खोजें जो वे लक्षित करते हैं और उनके संबद्ध लाभ।

• चाहे आप उपचार, स्वास्थ्य सुधार, या मन की शांति की तलाश कर रहे हों, यह ऐप आपका गो-टू संसाधन है।

• त्वरित अभ्यास सत्र उन समय पर उन लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, लेकिन उनकी दिनचर्या में संलग्न होने के लिए उत्सुक हैं।

• अपने वर्कआउट के दौरान ध्यान देने योग्य स्थिति को बनाए रखने के लिए विभिन्न प्रकार के संगीत विकल्पों के साथ अपने ध्यान को बढ़ाएं।

• सुविधाजनक अलार्म और बुकमार्किंग सुविधाएँ आपको अपने अभ्यास के साथ ट्रैक पर रहने में मदद करती हैं।

• एक आरामदायक पढ़ने के अनुभव के लिए टेक्स्ट फ़ॉन्ट आकार को समायोजित करें।

• सहजता से नाम, लक्षित शरीर के अंगों, लाभों या भूख जैसे अन्य स्थितियों जैसे कि भूख और मुँहासे की खोज करें।

• उचित लागत पर विज्ञापनों को हटाने के विकल्प के साथ, पूरी तरह से नि: शुल्क ऐप का आनंद लें।

• ऑफ़लाइन कार्यक्षमता से लाभ, यह सुनिश्चित करना कि आपका अभ्यास जहां भी हो, निर्बाध है।

• नियमित मुद्रा अभ्यास के माध्यम से स्वाभाविक रूप से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें।

मुद्रा के बारे में:

संस्कृत से प्राप्त मुद्रा, 'आसन' या 'पोज़' में अनुवाद करता है। यह शब्द 'कीचड़,' का अर्थ खुशी, और 'रा' में टूट जाता है, जिसका अर्थ है कि मद्रा ला सकते हैं खुशी और हंसमुखता का प्रतीक है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म से उत्पन्न, मुद्रा विभिन्न प्रथाओं के अभिन्न अंग हैं, जिनमें भरतनट्यम (200 मुदरा), मोहिनीटटम (250 मुद्रा), और तांत्रिक अनुष्ठान (108 मुदरा) शामिल हैं। वे आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा के रूप में काम करते हैं, हाथ के इशारों और उंगली के आसन को शामिल करते हैं।

मुड्रास पूरे शरीर को संलग्न करते हैं, एक बंद विद्युत सर्किट की तरह काम करते हैं जो पूरे चैनल को ऊर्जा देता है। प्रत्येक उंगली एक तत्व से मेल खाती है: अंगूठे (आग), सूचकांक (वायु), मध्य (आकाश), अंगूठी (पृथ्वी), और थोड़ा (पानी)। मुद्रा के माध्यम से इन तत्वों को संतुलित करने से प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए सद्भाव बहाल हो सकता है और बीमारी को कम कर सकता है।

प्रभावी मुद्रा अभ्यास आम तौर पर प्रतिदिन 5 से 45 मिनट तक फैलता है, जिसमें उचित दबाव, स्पर्श, बैठने की स्थिति और सांस लेने की आवश्यकता होती है। हालांकि, मड्रस की प्रभावशीलता आहार, खाने की आदतों और समग्र जीवन शैली को शामिल करने के लिए अभ्यास से परे फैली हुई है।

मुद्रा की विशेषता:

• व्यापक रूप से योग, ध्यान और नृत्य में उपयोग किया जाता है, मड्राओं को कोई विशेष उपकरण या कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, बस धैर्य।

• सभी उम्र के लिए उपयुक्त, 5 से 90 तक, मुद्रा स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक सार्वभौमिक अभ्यास है।

• शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित अभ्यास की सिफारिश की जाती है।

• मुदरा अपने तनाव से राहत देने वाले गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं, शांति, माइंडफुलनेस और आंतरिक शांति को बढ़ावा देते हैं।

• बढ़ी हुई विश्राम के लिए सांस लेने के व्यायाम के साथ अपने मुद्रा अभ्यास को पूरक करें।

• अपने जीवन को बदलने के लिए दैनिक मुद्रा को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

किसी भी पूछताछ, प्रतिक्रिया, या अतिरिक्त समर्थन के लिए, कृपया हमारे पास [email protected] पर पहुंचें। यदि आप इस ऐप को फायदेमंद पाते हैं, तो इसे अपने प्रियजनों के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली की खुशी फैलाने के लिए साझा करें।

आप दैनिक मुद्रा (योग) के साथ एक हर्षित और स्वस्थ यात्रा की कामना करते हैं!