Daily Mudras

介绍**每日Mudras（瑜伽）** - 通过瑜伽泥的古老艺术来增强身体，精神和精神福祉的最终伴侣。该应用程序旨在指导您进行各种手势练习，每个练习都为您提供更健康生活的旅程。

应用功能：

•发现50多种必需的瑜伽泥，并具有详细的好处，独特的特征，分步说明以及对它们受益的身体部位的见解。

•通过每个手势的分步照片指南，可以轻松地进行视觉学习。

•可访问性是关键：内容提供英语，西班牙语，葡萄牙语，印地语和泰米尔语，可确保全球范围。

•根据您的年龄，性别和职业的个性化Mudra建议，有助于根据您的特定需求来定制您的实践。

•找到按照其靶向身体部位及其相关益处的身体部位分类的Mudras。

•无论您是寻求康复，健康改善还是安心，此应用程序都是您的首选资源。

•快速练习课程是为时间短的时间设计的，但渴望进行日常工作。

•通过各种音乐选择来增强冥想，以在锻炼过程中保持冥想状态。

•方便的警报和书签功能可帮助您保持练习的步伐。

•调整文本字体尺寸，以获得舒适的阅读体验。

•毫不费力地按名称，目标身体部位，益处或其他状况（例如食欲和痤疮）搜索混合物。

•完全免费享受该应用程序，可以选择以合理的成本删除广告。

•从离线功能中受益，确保您的练习不间断。

•通过常规的Mudra练习自然增强免疫系统。

关于Mudras：

源自梵语的Mudra转化为“姿势”或“姿势”。该术语分解成“泥”，意思是喜悦和“ ra”，意思是产生，象征着Mudras可以带来的喜悦和开朗。 Mudras起源于印度教和佛教，是各种实践不可或缺的，包括Bharatanatyam（200 Mudras），Mohiniattam（250 Mudras）和Tantric Rituals（108 Mudras）。它们是一种自我表达，涵盖手势和手指姿势的沉默语言。

Mudras吸引了整个身体，像封闭的电路一样运作，该电路在整个过程中引导能量。每个手指对应于一个元素：拇指（火），索引（空气），中间（天空），环（地球）和小（水）。通过Mudras平衡这些元素可以恢复对免疫系统的和谐并减轻疾病。

有效的Mudra练习通常每天跨5至45分钟，需要适当的压力，触摸，坐姿和呼吸。但是，Mudras的有效性超出了实践，包括饮食，饮食习惯和整体生活方式。

Mudras的专业：

•在瑜伽，冥想和舞蹈中广泛使用的Mudras不需要特殊的设备或技能，只需耐心。

•适合所有年龄段的5至90岁，是健康和福祉的普遍实践。

•建议进行定期练习以保持身体，精神和精神健康。

•Mudras以其压力缓解的特性而闻名，促进了平静，正念和内在的和平。

•通过呼吸练习来补充Mudra练习，以增强放松。

•将每日泥浆纳入您的日常工作中，以改变您的生活。

有关任何查询，反馈或其他支持，请通过[email protected]与我们联系。如果您发现此应用程序有益，请与亲人分享，以传播更健康的生活方式的乐趣。

祝您每天的Mudras（瑜伽）祝您快乐，健康的旅程！