Lyfta

通过Lyfta来提升您的健身旅程，Lyfta是成千上万的健身爱好者所爱的最终的健身追踪器和计划者。借助Lyfta，记录锻炼并跟踪进度变得毫不费力，帮助您有效地实现健身目标。我们的应用程序已获得数百个五星级评分，这证明了其在最大化每个锻炼课程中的有效性。

无论您是开始健身旅程还是经验丰富的运动员，Lyfta都为每个人提供一些东西。潜入我们针对任何健身水平或体质目标量身定制的广泛的锻炼库。另外，请为每个动作享受清晰的教学视频演示，以确保您正确，安全地进行锻炼，避免在健身房中任何潜在的尴尬或伤害。

在lyfta中等待着你

• 专家设计的锻炼：告别制定自己的锻炼计划的困惑。从旨在适合任何时间表的各种预制的，用户友好的锻炼计划中进行选择。

• 蓬勃发展的社区：加入成千上万的举重运动员，他们追求目标并互相欢呼。分享您的成就，个人记录，并与支持社区一起跟踪您的进度。

• 方便的一致性：忘记笔和纸。我们的应用程序提供了一种无缝的方法来跟踪您的进度，提供基准和提醒，以帮助您超越以前的演出。

• 深入研究您的进步：跟踪一系列指标，包括锻炼天数，会话长度，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量，强度进展等等。与Lyfta了解您的健身之旅。

Lyfta的流行锻炼计划

Explore renowned workout programs like StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL, 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, and Westside杠铃结合方法。 Lyfta免费提供所有这些以及更多。立即下载以开始改变您的健身常规！

用户推荐

不要只是说服我们的话；这是我们的用户要说的：

• “这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -Timothy，Lyfta用户
• “这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户

附加信息

• 服务条款： https：//lyfta.app/terms
• 隐私政策： https：//lyfta.app/privacy
• 支持： [email protected]

我们很高兴介绍WEAL OS应用程序的Beta版！您对错误的反馈和改进建议是无价的，因为我们共同努力使该应用程序成为最好的。

版本1.385中的新功能

上次更新于2024年10月19日

我们正在不断增强Lyfta，以确保您拥有最佳体验。保持更新使您能够掌握最新更改和改进。