Fasting Coach

Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi, Huấn luyện viên nhịn ăn. Đạt được giảm cân lành mạnh mà không tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Hãy để huấn luyện viên nhịn ăn hướng dẫn bạn hướng tới hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn một cách dễ dàng.

Khám phá cách giảm cân lành mạnh với huấn luyện viên nhịn ăn, một ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng được thiết kế để giúp bạn đạt được giảm cân nhanh. Bằng cách tùy chỉnh các kế hoạch nhịn ăn phù hợp với nhu cầu của bạn, huấn luyện viên nhịn ăn trao quyền cho bạn phát triển một lối sống bền vững, lành mạnh. Tận hưởng sự tự do để ăn những gì bạn yêu thích trong khi đạt được mục tiêu giảm cân.

Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?

• Dễ dàng bắt đầu, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, hướng dẫn bạn hướng tới các mục tiêu giảm cân của bạn.
• Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, giúp bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo.
• Cung cấp quyền truy cập vào các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn.
• Không cần phải thay đổi chế độ ăn uống hiện tại của bạn, giúp bạn dễ dàng gắn bó với thói quen của bạn.
• Không cần đăng ký, đảm bảo trải nghiệm người dùng liền mạch.
• Không cần đếm calo, đơn giản hóa hành trình của bạn.
• Tránh chế độ ăn uống và hiệu ứng yo-yo, thúc đẩy thành công lâu dài.
• Hồ sơ nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn một cách hiệu quả.

Ăn chay không liên tục là gì?

Ăn chay không liên tục (IF) liên quan đến các chu kỳ nhịn ăn và ăn uống xen kẽ. Không giống như chế độ ăn kiêng truyền thống, nếu tập trung vào khi bạn ăn hơn là những gì bạn ăn. Bằng cách giới hạn việc ăn uống của bạn vào các cửa sổ thời gian cụ thể, cho dù hàng ngày hoặc một vài ngày một tuần, bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo và tận hưởng nhiều lợi ích sức khỏe được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học.

Lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục

• Giảm cân nhanh chóng và giảm mỡ bụng.
• Hỗ trợ duy trì cơ bắp.
• Tăng cường chức năng cơ thể và não.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Tăng tuổi thọ và làm chậm lão hóa.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh khác nhau.

Các tính năng chính của huấn luyện viên nhịn ăn

• Kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu của bạn.
• Trình theo dõi nhịn ăn không liên tục với thông báo kịp thời.
• Thư viện mở rộng của các khóa học tập thể dục độc quyền.
• Truy cập vào các công thức nấu ăn nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn.
• Theo dõi tiến trình nhịn ăn và hành trình giảm cân của bạn.
• Hồ sơ chi tiết về lịch sử nhịn ăn của bạn trong dữ liệu và đồ thị.
• Theo dõi các môn thể thao, bài tập và các hoạt động của bạn để thúc đẩy thói quen tốt hơn.
• Hiển thị thời gian thực về tình trạng cơ thể của bạn trong quá trình nhịn ăn, giúp bạn hiểu phản ứng của cơ thể.

Kế hoạch nhịn ăn nổi bật

Kế hoạch duy nhất hàng tuần:

• Bắt đầu dễ dàng
• Tuần đơn giản
• Tuần lễ trơn tru
• Tuần căng thẳng
• Tuần lễ lớn
• Tuần lễ điện

Kế hoạch hàng ngày:

• Chế độ dễ dàng 12:12
• Chế độ dễ dàng +14: 10
• Kế hoạch bắt đầu 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4
• OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1
• Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ

Kế hoạch phổ biến:

• Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)
• Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)

Bắt đầu hành trình hướng tới một lối sống lành mạnh hơn với huấn luyện viên nhịn ăn ngay hôm nay!

-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Contact chúng tôi tại Easyfasthk.dev@gmail cho bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào; Chúng tôi háo hức muốn nghe từ bạn.