Fasting Coach

Başlangıç ​​dostu oruç programımız oruç koçumuzla kilo kaybı yolculuğunuza çıkın. Sıkı bir diyete bağlı kalmadan sağlıklı kilo kaybı elde edin. Oruç antrenörü sizi ideal vücut şeklinize zahmetsizce yönlendirsin.

Hızlı kilo kaybı elde etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış kullanıcı dostu, kişiselleştirilmiş aralıklı bir oruç uygulaması olan oruç koçu ile sağlıklı bir şekilde nasıl kaybedeceğinizi keşfedin. Oruç koçu, ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış oruç planlarını özelleştirerek, sürdürülebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmenizi sağlar. Kilo verme hedeflerinize ulaşırken sevdiğiniz şeyi yeme özgürlüğünün tadını çıkarın.

Neden oruç koçunu seçmelisiniz?

• Başlangıç ​​kolay, hem yeni başlayanlar hem de uzmanlar için uygun, sizi kilo verme hedeflerinize yönlendirir.
• Mükemmel uyumu bulmanıza yardımcı olan 16: 8 ve 5: 2 gibi çeşitli popüler oruç planları sunar.
• Popüler aralıklı oruç tariflerine ve yemek planlarına erişim sağlar.
• Mevcut diyetinizi değiştirmenize gerek yok, rutininize bağlı kalmayı kolaylaştırır.
• Kayıtsız bir kullanıcı deneyimi sağlayarak kayıt gerekmez.
• Kalori saymaya gerek yok, yolculuğunuzu basitleştiriyor.
• Uzun vadeli başarıyı teşvik ederek diyet ve yo-yo etkisini önler.
• İlerlemenizi etkili bir şekilde izlemek için ayrıntılı oruç kayıtları.

Aralıklı oruç nedir?

Aralıklı oruç (IF) alternatif oruç ve yeme döngülerini içerir. Geleneksel diyetlerden farklı olarak, ne zaman yediğinizden ziyade ne zaman yediğinize odaklanırsa. Yemeğinizi günlük ister haftada birkaç gün olsun, belirli zaman pencereleriyle sınırlandırarak, yağ yakmayı artırabilir ve bilimsel araştırmalarla desteklenen çok sayıda sağlık yararının tadını çıkarabilirsiniz.

Aralıklı oruç tutmanın faydaları

• Hızlı kilo kaybı ve azaltılmış göbek yağı.
• Kas bakımını destekler.
• Vücut ve beyin fonksiyonunu geliştirir.
• Uyku kalitesini artırır.
• Uzun ömürlülüğü artırır ve yaşlanmayı yavaşlatır.
• Çeşitli hastalık riskini azaltır.

Oruç Koçunun Temel Özellikleri

• İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış özelleştirilmiş oruç planları.
• Zamanında bildirimlerle aralıklı oruç izleyici.
• Özel egzersiz kurslarının kapsamlı kütüphanesi.
• Popüler oruç tariflerine ve yemek planlarına erişim.
• Oruç ilerlemenizi ve kilo verme yolculuğunuzu izleyin.
• Oruç geçmişinizin detaylı kayıtları veri ve grafiklerde.
• Daha iyi alışkanlıkları teşvik etmek için sporlarınızı, egzersizlerinizi ve aktivitelerinizi izleyin.
• Oruç sırasında vücut durumunuzun gerçek zamanlı gösterimi, vücudunuzun yanıtını anlamanıza yardımcı olur.

Öne çıkan oruç planları

Tek Haftalık Planlar:

• Kolay başlangıç
• Basit Hafta
• Pürüzsüz Hafta
• Yoğun hafta
• Mega Haftası
• Güç haftası

Günlük Planlar:

• Kolay Mod 12:12
• Kolay mod +14: 10
• Başlangıç ​​Planı 16: 8
• Leandgains+ 18: 6
• Savaşçı Diyet 20: 4
• Omad (Günde Bir Yemek) Plan 23-1
• Uzman modu 36 saat oruç

Popüler Planlar:

• Klasik Mod 5+2 (Haftada iki gün düşük kalorili diyet)
• Zorluk Modu 4+3 (Haftada üç gün düşük kalorili diyet)

Bugün oruç koçu ile daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru yolculuğunuza başlayın!

-Privacy politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Kayma: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Biz herhangi bir öneri veya soru için [email protected] adresinden bize kontaklayın; Sizden haber almaya hevesliyiz.