Fasting Coach

আমাদের শিক্ষানবিশ-বান্ধব উপবাস প্রোগ্রাম, রোজা কোচ দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করুন। কঠোর ডায়েট মেনে চলা না করে স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস অর্জন করুন। রোজা কোচ আপনাকে অনায়াসে আপনার আদর্শ দেহের আকারের দিকে পরিচালিত করতে দিন।

দ্রুত ওজন হ্রাস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা একজন ব্যবহারকারী-বান্ধব, ব্যক্তিগতকৃত অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে কীভাবে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন হ্রাস করবেন তা আবিষ্কার করুন। আপনার প্রয়োজন অনুসারে উপবাসের পরিকল্পনাগুলি কাস্টমাইজ করে, রোজা কোচ আপনাকে একটি টেকসই, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বিকাশের ক্ষমতা দেয়। আপনার ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে পৌঁছানোর সময় আপনি যা পছন্দ করেন তা খাওয়ার স্বাধীনতা উপভোগ করুন।

কেন রোজা কোচ বেছে নিন?

• শুরু করা সহজ, শিক্ষানবিশ এবং বিশেষজ্ঞ উভয়ের জন্য উপযুক্ত, আপনাকে আপনার ওজন হ্রাসের উদ্দেশ্যগুলির দিকে পরিচালিত করে।
• আপনাকে নিখুঁত ফিট খুঁজে পেতে সহায়তা করে 16: 8 এবং 5: 2 এর মতো বিভিন্ন জনপ্রিয় রোজার পরিকল্পনা সরবরাহ করে।
• জনপ্রিয় মাঝে মাঝে উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনায় অ্যাক্সেস সরবরাহ করে।
• আপনার বিদ্যমান ডায়েট পরিবর্তন করার দরকার নেই, এটি আপনার রুটিনে আটকে থাকা সহজ করে তোলে।
• বিরামবিহীন ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে কোনও নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই।
• ক্যালোরি গণনা করার দরকার নেই, আপনার যাত্রা সহজ করে।
• দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের প্রচার করে ডায়েট এবং ইয়ো-ইও প্রভাব এড়িয়ে চলে।
• আপনার অগ্রগতি কার্যকরভাবে ট্র্যাক করতে বিশদ রোজার রেকর্ডগুলি।

মাঝে মাঝে উপবাস কী?

মাঝে মাঝে উপবাস (যদি) উপবাস এবং খাওয়ার বিকল্প চক্র জড়িত। Traditional তিহ্যবাহী ডায়েটের বিপরীতে, আপনি যা খাবেন তার চেয়ে বেশি খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করে। আপনার খাওয়ার নির্দিষ্ট উইন্ডোতে নির্দিষ্ট উইন্ডোতে সীমাবদ্ধ রেখে, প্রতিদিন বা সপ্তাহে কয়েক দিন, আপনি ফ্যাট জ্বলতে বাড়াতে পারেন এবং বৈজ্ঞানিক গবেষণার দ্বারা সমর্থিত অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা উপভোগ করতে পারেন।

মাঝে মাঝে উপবাসের সুবিধা

• দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেটের ফ্যাট হ্রাস।
• পেশী রক্ষণাবেক্ষণ সমর্থন করে।
• শরীর এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
• ঘুমের মানের উন্নতি করে।
• দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করে এবং বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।
• বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

রোজার কোচের মূল বৈশিষ্ট্য

• আপনার প্রয়োজন অনুসারে কাস্টমাইজড রোজা পরিকল্পনা।
• সময়োপযোগী বিজ্ঞপ্তি সহ বিরতিযুক্ত রোজার ট্র্যাকার।
• একচেটিয়া অনুশীলন কোর্সের বিস্তৃত গ্রন্থাগার।
• জনপ্রিয় উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনায় অ্যাক্সেস।
• আপনার উপবাসের অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস যাত্রা ট্র্যাক করুন।
• ডেটা এবং গ্রাফগুলিতে আপনার উপবাসের ইতিহাসের বিশদ রেকর্ড।
• আরও ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য আপনার ক্রীড়া, অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
• উপবাসের সময় আপনার দেহের স্থিতির রিয়েল-টাইম প্রদর্শন, আপনাকে আপনার দেহের প্রতিক্রিয়া বুঝতে সহায়তা করে।

বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপবাস পরিকল্পনা

একক সাপ্তাহিক পরিকল্পনা:

• সহজ শুরু
• সাধারণ সপ্তাহ
• মসৃণ সপ্তাহ
• তীব্র সপ্তাহ
• মেগা সপ্তাহ
• পাওয়ার সপ্তাহ

দৈনিক পরিকল্পনা:

• সহজ মোড 12:12
• সহজ মোড +14: 10
• পরিকল্পনা 16: 8 শুরু করুন
• লিনগেইনস+ 18: 6
• যোদ্ধা ডায়েট 20: 4
• ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1
• বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাস

জনপ্রিয় পরিকল্পনা:

• ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট)
• চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিন দিন কম ক্যালোরি ডায়েট)

আজ রোজার কোচের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন!

-প্রাইভেসি নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

ব্যবহারের সময় :

-কোনও পরামর্শ বা প্রশ্নের জন্য আমাদের ইজিফেসিংহক.ডেভ@gmail.com এ যোগাযোগ করুন; আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে আগ্রহী।