Fasting Coach

เริ่มต้นการเดินทางลดน้ำหนักของคุณด้วยโปรแกรมการอดอาหารที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นของเราโค้ชการอดอาหาร บรรลุการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องทานอาหารที่เข้มงวด ให้โค้ชการอดอาหารแนะนำคุณไปสู่รูปร่างในอุดมคติของคุณได้อย่างง่ายดาย

ค้นพบวิธีลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีด้วยการอดอาหารโค้ชแอปอดอาหารเป็นระยะ ๆ ที่ใช้งานง่ายและเป็นส่วนตัวซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ด้วยการปรับแต่งแผนการอดอาหารที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณโค้ชการอดอาหารช่วยให้คุณพัฒนาวิถีชีวิตที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดี สนุกกับอิสระในการกินสิ่งที่คุณรักในขณะที่บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?

• ง่ายต่อการเริ่มต้นเหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญนำทางคุณไปสู่วัตถุประสงค์การลดน้ำหนักของคุณ
• นำเสนอแผนการอดอาหารที่ได้รับความนิยมหลากหลายเช่น 16: 8 และ 5: 2 ช่วยให้คุณพบกับความพอดีที่สมบูรณ์แบบ
• ให้การเข้าถึงสูตรการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหาร
• ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารที่มีอยู่ของคุณทำให้ง่ายต่อการยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณ
• ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนเพื่อให้มั่นใจว่าประสบการณ์การใช้งานที่ราบรื่น
• ไม่จำเป็นต้องมีการนับแคลอรี่ทำให้การเดินทางของคุณง่ายขึ้น
• หลีกเลี่ยงการควบคุมอาหารและเอฟเฟกต์โยโย่ส่งเสริมความสำเร็จในระยะยาว
• บันทึกการอดอาหารอย่างละเอียดเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เกี่ยวข้องกับรอบการอดอาหารและการกิน แตกต่างจากอาหารแบบดั้งเดิมหากมุ่งเน้นเมื่อคุณกินมากกว่าสิ่งที่คุณกิน ด้วยการ จำกัด การกินของคุณไปยังหน้าต่างที่กำหนดเวลาไม่ว่าจะเป็นรายวันหรือสองสามวันต่อสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมันและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์

ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้อง
• รองรับการบำรุงรักษากล้ามเนื้อ
• เพิ่มการทำงานของร่างกายและสมอง
• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
• เพิ่มอายุการใช้งานที่ยืนยาวและชะลอตัว
• ลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ

คุณสมบัติที่สำคัญของโค้ชการอดอาหาร

• แผนการอดอาหารที่ปรับแต่งตามความต้องการของคุณ
• ตัวติดตามการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ด้วยการแจ้งเตือนที่ทันเวลา
• ห้องสมุดที่กว้างขวางของหลักสูตรการออกกำลังกายพิเศษ
• การเข้าถึงสูตรการอดอาหารยอดนิยมและแผนอาหาร
• ติดตามความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนักของคุณ
• บันทึกรายละเอียดของประวัติการอดอาหารของคุณในข้อมูลและกราฟ
• ตรวจสอบกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมของคุณเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีขึ้น
• การแสดงสถานะร่างกายตามเวลาจริงในระหว่างการอดอาหารช่วยให้คุณเข้าใจการตอบสนองของร่างกาย

แผนการอดอาหาร

แผนรายสัปดาห์เดี่ยว:

• เริ่มง่าย
• สัปดาห์ที่เรียบง่าย
• สัปดาห์ที่ราบรื่น
• สัปดาห์ที่รุนแรง
• Mega Week
• Power Week

แผนประจำวัน:

• โหมดง่าย 12:12
• โหมดง่าย +14: 10
• เริ่มแผน 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Diet Warrior 20: 4
• OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1
• โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร

แผนยอดนิยม:

• โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)
• โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)

เริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยโค้ชการอดอาหารวันนี้!

-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-ติดต่อเราที่ [email protected] สำหรับคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ เรากระตือรือร้นที่จะได้ยินจากคุณ