Fasting Coach

초보자 친화적 인 금식 프로그램 인 금식 코치와 체중 감량 여행을 시작하십시오. 엄격한 식단을 준수하지 않고 건강한 체중 감량을 달성하십시오. 금식 코치가 당신의 이상적인 체형으로 쉽게 안내해 보도록하십시오.

빠른 체중 감량을 달성 할 수 있도록 설계된 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱인 공복 코치를 통해 체중 감량 방법을 알아보십시오. 금식 코치는 당신의 요구에 맞는 금식 계획을 사용자 정의함으로써 지속 가능하고 건강한 라이프 스타일을 개발할 수 있도록합니다. 체중 감량 목표에 도달하면서 사랑하는 음식을 자유롭게 즐기십시오.

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

• 시작하기 쉽고 초보자와 전문가 모두에게 적합하여 체중 감량 목표를 향해 안내합니다.
• 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기있는 금식 계획을 제공하여 완벽한 착용감을 찾는 데 도움이됩니다.
• 인기있는 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획에 대한 액세스를 제공합니다.
• 기존 식단을 변경할 필요가 없으므로 일상을 쉽게 고수 할 수 있습니다.
• 등록이 필요하지 않아 완벽한 사용자 경험을 보장합니다.
• 칼로리 계산이 필요하지 않고 여행을 단순화합니다.
• 다이어트와 요요 효과를 피하여 장기적인 성공을 촉진합니다.
• 진행 상황을 효과적으로 추적하기위한 상세한 금식 기록.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (IF)에는 금식과 식사주기가 교대로 나타납니다. 전통적인 다이어트와 달리, 먹는 것보다 먹을 때 초점을 맞추면. 일주일에 매일 또는 며칠이든 특정 시간의 창문으로 식사를 제한함으로써 지방 연소를 향상시키고 과학 연구에서 지원하는 수많은 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

간헐적 금식의 이점

• 빠른 체중 감량과 배꼽 지방 감소.
• 근육 유지를 지원합니다.
• 신체와 뇌 기능을 향상시킵니다.
• 수면 품질을 향상시킵니다.
• 장수를 증가시키고 노화가 느려집니다.
• 다양한 질병의 위험을 줄입니다.

금식 코치의 주요 기능

• 귀하의 요구에 맞는 맞춤형 금식 계획.
• 적시 알림을 가진 간헐적 금식 추적기.
• 독점 운동 과정의 광범위한 라이브러리.
• 인기있는 금식 레시피 및 식사 계획에 대한 접근.
• 금식 진행과 체중 감량 여행을 추적하십시오.
• 데이터 및 그래프의 금식 기록에 대한 자세한 기록.
• 더 나은 습관을 키우기 위해 스포츠, 운동 및 활동을 모니터링하십시오.
• 금식 중 신체 상태를 실시간으로 표시하여 신체의 반응을 이해하는 데 도움이됩니다.

추천 금식 계획

단일 주간 계획 :

• 쉬운 시작
• 간단한 주
• 부드러운 주
• 강렬한 주
• 메가 주
• 파워 주

매일 계획 :

• 쉬운 모드 12:12
• 쉬운 모드 +14 : 10
• 계획 16 : 8 시작
• Leangains+ 18 : 6
• 전사 다이어트 20 : 4
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
• 전문가 모드 36 시간 금식

인기있는 계획 :

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

오늘 금식 코치와 더 건강한 라이프 스타일을 향한 여정을 시작하십시오!

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