Meditopia: Meditação & Sono

Medite, durma, respire e relaxe com o aplicativo de atenção plena mais pessoal. A Meditopia é seu companheiro de saúde mental, projetado para fornecer uma solução abrangente para o seu bem-estar.

Com centenas de aplicativos de meditação da atenção plena disponíveis, o que diferencia a meditopia? Ao contrário de muitas outras opções que oferecem correções de curto prazo, a Meditopia fornece mais de 1000 meditações e exercícios respiratórios de mergulho profundos. Esses recursos abordam as questões centrais que pessoas de todas as idades, origens e experiências enfrentam diariamente. Nossas meditações, disponíveis em 12 idiomas, cobrem uma ampla gama de experiências humanas, incluindo relacionamentos, expectativas, aceitação, solidão, imagem corporal, sexualidade, propósito da vida e sentimentos de inadequação. A meditopia pretende ser mais do que uma solução temporária; É um santuário para a saúde mental, oferecendo as orientações e ferramentas necessárias para construir resiliência mental, calma, equilíbrio, um espaço de cabeça saudável e tranquilidade. Tudo o que você precisa para se sentir mais feliz, relaxar e dormir como um bebê.

Faça o download agora e tente uma meditação gratuita!

O que você pode obter com a Meditopia?

Meditações do sono + Exercícios de respiração: o sono de qualidade afeta quase todos os aspectos da sua vida diária. Com a meditopia, melhore o sono com mais de 30 meditações do sono. Aprenda novas técnicas, juntamente com exercícios de respiração e visualização, que você pode praticar ao longo de sua vida para promover o sono repousante. Diga adeus a aquela máquina de som antiga e aquele aplicativo de respiração de uma função.

Histórias para dormir: as histórias de dormir não são apenas para crianças! Enquanto você se aconchega na cama, deixe nossa ampla seleção de histórias o levar para dormir. De contos de fadas e aventuras a experiências em lugares ao redor do mundo, mergulhe nessas narrativas vívidas e calmantes. Depois de um longo dia, facilite suavemente um mundo dos sonhos de sono e recuperação. Também oferecemos uma biblioteca de sons de sono, incluindo chuva, ondas e ruídos relaxantes, como ruído branco e muito mais.

Nossos principais recursos:

• +1000 meditações guiadas
• Natureza soa com um temporizador
• Meditações diárias em um novo tópico todos os dias
• Citações inspiradoras diárias
• Anotações pessoais para acompanhar seu progresso
• Medidor consciente para ver as estatísticas da sua atenção plena
• Desafios no aplicativo com os amigos para se manter motivado
• Lembretes personalizados para dormir e meditar
• Interface amigável e orientada ao usuário

A Biblioteca de Meditação da Meditopia oferece mais de 1000 meditações guiadas em vários tópicos, incluindo:

• Estresse
• Aceitação
• Compaixão
• Gratidão
• Felicidade
• Raiva
• Autoconfiança
• Motivação
• Foco
• Sexualidade
• Respiração
• Positividade do corpo
• Mudança e coragem
• Inadequação
• Amor próprio
• Meditações menos guiadas
• Varredura corporal
• Ruído branco