Home Workout for Men

Bạn đang tìm cách ** xây dựng cơ bắp **, săn chắc và ** giữ dáng ** từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Với việc tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình, bạn có thể đạt được các mục tiêu tập thể dục của mình mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Ứng dụng này cung cấp một loạt các thói quen hiếu khí được thiết kế để giúp bạn giai điệu và củng cố cơ thể của bạn, và thậm chí có được những cơ bụng sáu múi được thèm muốn ngay tại nhà.

Ứng dụng này có các thói quen tập luyện hàng ngày được thiết kế cho các nhóm cơ khác nhau, được tổ chức thành 21 cấp độ tiến bộ. Bạn có sự linh hoạt để tùy chỉnh các thói quen tập luyện của mình trong mỗi cấp độ, đảm bảo một hành trình thể dục được cá nhân hóa. Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình nhắm vào năm nhóm cơ chính:

• Tập luyện vũ khí
• Tập luyện ngực
• Tập luyện ABS
• Chân tập luyện
• Vai & Back Workouts

Mỗi bài tập được đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết, đảm bảo bạn thực hiện từng chuyển động một cách chính xác để có kết quả tối ưu. Một số bài tập bao gồm:

• Giòn giã
• Nhảy jacks
• Đẩy lên
• Plank
• Phổi
• Squats
• Ngồi lên

Những bài tập này được chứng minh và thiết kế một cách khoa học bởi các chuyên gia, biến ứng dụng của bạn là huấn luyện viên cá nhân để xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Nó hoàn hảo cho những người nhắm đến một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi nhưng hiếm khi đến phòng tập thể dục.

Cường độ tập luyện tăng dần và huấn luyện viên cá nhân của bạn trong ứng dụng khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tốt nhất. Bạn có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho bản thân có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.

Chỉ với vài phút mỗi ngày bằng cách sử dụng ứng dụng tập luyện tại nhà thể hình hiệu quả này, bạn có thể xây dựng cơ bắp, có được nạc và được săn chắc mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Đạt được cánh tay săn chắc, một bộ ngực được điêu khắc và cơ bụng sáu múi nằm trong tầm tay miễn là bạn gắn bó với các bài tập luyện tại nhà và biến bài tập thành thói quen.

Đặc trưng

• 21 cấp độ tập luyện để thể hình
• Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
• Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
• Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
• Tùy chỉnh các thói quen tập luyện của bạn
• Tự động đào tạo hồ sơ đào tạo
• Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với biểu đồ
• Hướng dẫn hoạt hình và video, hướng dẫn chi tiết

Tập luyện ở nhà

Chỉ dành một vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với thói quen tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị; Chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đạt được mục tiêu thể lực của bạn từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn.

Tập luyện tại nhà Không có thiết bị

Ứng dụng tập luyện tại nhà này rất linh hoạt và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, vì không cần thiết bị nào cho bất kỳ bài tập nào.

Ứng dụng thể hình

Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình, đừng tìm đâu xa. Ứng dụng cơ bắp xây dựng của chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục xây dựng cơ bắp hiệu quả, tất cả được thiết kế bởi các chuyên gia để đảm bảo bạn có được kết quả tốt nhất.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh

Đây không chỉ là một ứng dụng cơ bắp xây dựng, mà còn phục vụ như một ứng dụng đào tạo sức mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm các tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc các ứng dụng đào tạo sức mạnh, đây là lựa chọn hàng đầu trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.

Tập luyện tại nhà cho nam giới

Để tập luyện tại nhà hiệu quả phù hợp với nam giới, ứng dụng của chúng tôi cung cấp các thói quen khác nhau để giúp bạn tập luyện tại nhà. Những bài tập luyện tại nhà cho nam giới được chứng minh là giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi nhanh chóng. Tìm tập luyện tại nhà cho những người đàn ông phù hợp với bạn nhất và bắt đầu ngay hôm nay!

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Trải nghiệm các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT để nâng cao hình dạng cơ thể của bạn. Đốt cháy calo bằng tập luyện đốt cháy chất béo và kết hợp chúng với các bài tập HIIT để có kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập trong ứng dụng được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Việc tập luyện hướng dẫn bạn qua mỗi bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!

Ứng dụng tập luyện

Nếu bạn đang tìm kiếm các ứng dụng tập luyện và tập luyện tại nhà cho nam giới, ứng dụng xây dựng cơ thể của chúng tôi là lựa chọn tốt nhất. Với ứng dụng của chúng tôi, bạn sẽ đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn một cách nhanh chóng. Đó chắc chắn là lựa chọn hàng đầu trong số các ứng dụng tập luyện!

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9

Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024

Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!