Thera: Diary and mood tracker

Thera: Bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe tinh thần cá nhân của bạn

Thera là một ứng dụng sức khỏe tâm thần đột phá được thiết kế để trao quyền cho bạn trong việc điều hướng sự phức tạp của cuộc sống. Ứng dụng toàn diện này hoạt động như tâm trạng cá nhân, sức khỏe tinh thần và người theo dõi cảm xúc của bạn, cung cấp những hiểu biết có giá trị về sức khỏe cảm xúc của bạn.

Ngoài việc theo dõi, Thera cung cấp một cuốn nhật ký kỹ thuật số an toàn và riêng tư để ghi lại những suy nghĩ và ước mơ. Hướng dẫn nhật ký nhắc nhở khuyến khích thiết lập mục tiêu và tự khám phá. Một tạp chí biết ơn thúc đẩy suy nghĩ tích cực bằng cách tập trung vào sự đánh giá cao, trong khi một cuốn nhật ký lo ngại chuyên dụng giúp bạn hiểu và giải quyết những lo lắng. Một nhật ký tâm trạng hàng ngày cho phép phản ánh nhất quán về trạng thái cảm xúc của bạn. Chịu trách nhiệm về sức khỏe tâm thần của bạn với Thera.

Các tính năng chính của Thera:

• Theo dõi toàn diện: Theo dõi tâm trạng, sức khỏe tâm thần và cảm xúc hàng ngày của bạn để xác định các mô hình và xu hướng.
• Tạp chí cá nhân an toàn: Duy trì một cuốn nhật ký riêng tư, được bảo vệ bằng mật khẩu cho suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
• Phân tích giấc mơ: Ghi lại và phân tích ước mơ của bạn để có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về tiềm thức của bạn.
• Tự phản ánh hướng dẫn: Sử dụng các lời nhắc tạp chí và nhật ký tâm trạng để khám phá cảm xúc, xác định các yếu tố kích hoạt và thúc đẩy thay đổi tích cực.
• Quản lý lòng biết ơn và lo lắng: Tu luyện lòng biết ơn và giải quyết lo lắng thông qua các tính năng viết nhật ký chuyên dụng.

Trao quyền cho hành trình sức khỏe tâm thần của bạn

Thera cung cấp một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe tinh thần. Bằng cách kết hợp theo dõi toàn diện với các công cụ tự phản ánh có hướng dẫn, Thera giúp bạn có được những hiểu biết có giá trị về bối cảnh tình cảm của bạn. Nhật ký an toàn và nhật ký mơ ước của nó cung cấp không gian riêng tư cho khám phá cá nhân. Tải xuống Thera ngay hôm nay và bắt đầu một con đường hướng tới sức khỏe tinh thần được cải thiện.