Lose Weight App for Men

အမျိုးသားများအတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးအိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ အလွန်ထိရောက်သောအဆီလောင်ကျွမ်းနေသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏ရက် 30 ကြာအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးသင့်တော်သောနေရာတွင် 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်လောက်ကြာအောင်ဆက်ကပ်အပ်နှံပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည်အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ပူးတွဲပြ issues နာများရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးသောသက်ရောက်မှုနိမ့် option ကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။ အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ အဆီဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာအသုံးပြုပါ။ သင်၏မီးလောင်ရာကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံနိုင်ပြီးသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအသေးစိတ်ဂရပ်များဖြင့်စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။

3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး ကဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်ဘတ်ကဲ့သို့ပင်အမျိုးသားများ၏ပြ trouble နာများအစက်အပြောက်များကသင့်အားလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ABS ကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနေ့တိုင်းမတူကွဲပြားစွာတည်းခိုရန်လွယ်ကူသည်။

သက်ရောက်မှုနိမ့် option ကို

ကျွန်ုပ်တို့၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သေးသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်သက်ရောက်မှုနည်းပါးသော mode တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

Man Boobs ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ

လူ Boobs ကြောင့်သင်၏တီရှပ်ကိုချိန်ညှိရန်အမြဲတမ်းငြီးငွေ့နေသလော။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ်မှတ်ထားသောရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားရင်ဘတ်အဆီဆုံးရှုံးသွားပြီးရှက်ဖွယ်ပြ issue နာကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

Testosterone ဟော်မုန်းကြောင့်အမျိုးသားများသည် mildection တွင်အဆီသိုလှောင်လေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံး ABS လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာပျောက်ကွယ်သွားရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံး ABS လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ပါ။

လေ့ကျင့်ရေးကိုစိတ်ကြိုက်

လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်မှသင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဖန်တီးပါ။ သင့်တွင်ဒူးသို့မဟုတ်နောက်ကျောဒဏ်ရာများရှိပါကသင်မလိုချင်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုအစားထိုးပြီးအမှာစာနဲ့အနားယူချိန်ကိုချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။

အင်္ဂါရပ်များ

• 3 အမျိုးသား, အမျိုးသမီးများ, အစပြုသူများနှင့်အကောင်းမြင်သူများအပါအ 0 င်လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သောအခက်အခဲအဆင့်ဆင့်
• အနိမ့်သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အားကစားရုံမရှိပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
• အဆီဆုံးရှုံးမှု, ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်နှင့်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်း
• သင်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းနေရန်ကူညီရန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ
• Google Fit နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကယ်လိုရီဒေတာများကိုစည်းညှိပါ
• ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုနှုန်းနှင့်လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံ
• Animations နှင့် Video လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်
• တဖြည်းဖြည်းလေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်
• အချက်အလက်များကို Google Fit ဖြင့်စည်းညှိပါ

fitbit, Samsung Health နှင့် MyFitDitesspal တို့နှင့်စည်းညှိခြင်းအပါအဝင်အင်္ဂါရပ်များပိုမိုများပြားလာသည်။

အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန် apps များ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျမှုအတွက်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။

အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်တစ်ရက်လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သုံးပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာသုံးပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဝမ်းသားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။

လူများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အမျိုးသားများ, အဆီဆုံးရှုံးမှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသံလွှင့်ရန်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။

အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အကောင်းဆုံးအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်အတွက် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။ ကယ်လိုရီကိုအဆီများလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ burn ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် hiit နှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များသည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများနှင့်တူသည်။

အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏အဓိကကြွက်သားများအားလုံးကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ သင်၏အဆီလောင်ကျွမ်းသောရလဒ်များကိုပျော်မွေ့ရန်ရိုးရှင်းသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အဆီဆုံးရှုံးမှုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်ပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

အားကစားခန်းမကိုသွားစရာမလိုပါဘူး, ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြု. အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခွင့်ပြုသည်။ ယခုအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများကိုကြည့်ပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

ထိရောက်သောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့သည်တိုတောင်းပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ယခုအချိန်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အိမ်မှာထွက်အလုပ်လုပ်ပါ။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.4.4 တွင်အသစ်အဆန်းကဘာလဲ

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 24 ရက်,

အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှု။ ၎င်းကိုစစ်ဆေးရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းသို့ install လုပ်ပါ။