Ascent: screen time & offtime
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應用說明
上升：屏幕時間和休息時間是您征服拖延和提高生產力的最終解決方案。該應用程序通過戰略性地暫停分心應用程序並鼓勵正念工作會議來培養健康的電話使用習慣。上升使您能夠集中精力並創造更有意的數字體驗。
關鍵功能包括暫停練習（鼓勵正念的應用程序使用)，聚焦會議（創建無幹擾的工作期)以及卷軸和短褲阻止（最大程度地減少社交媒體分心)。該應用程序還提供可自定義的提醒，快捷方式和書簽，用於管理您的阻塞時間表。
上升的核心特征：
- 暫停練習：在啟動分心應用程序以做出有意識的決定之前停止。
- 聚焦會話：通過創建專用，無中斷的工作期限來最大化生產率和效率。
- 提醒：收到及時的提醒，以遠離耗時的應用程序，促進平衡的數字生活。
- 卷軸和短褲阻塞：特別是在Instagram卷軸和YouTube短褲等應用程序內部分散注意力部分。
- 意圖：在使用潛在的浪費時間應用程序來促進數字習慣的思想方法之前，請定義您的目的。
- 快捷方式：通過快速訪問基本應用程序和鏈接，簡化工作流程並最大程度地減少中斷。
結論：
上升：屏幕和休息時間可幫助您建立持久，健康的電話習慣。它的功能 - 臨時練習，重點會議和意圖 - 促進焦點，生產力和正念數字參與。可自定義的阻止時間表和動機提醒有助於您重新控製時間並實現目標。立即下載上升，踏上與手機建立更平衡和正念關係的旅程。
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