Senses: Connect with your body

ইন্দ্রিয়ের সাথে স্ব-আবিষ্কার এবং অর্থবহ সংযোগের যাত্রা শুরু করুন: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে কামুক শক্তি অন্বেষণ করতে, যোগাযোগ বাড়াতে এবং পাকা কোচদের নেতৃত্বে বিভিন্ন ধরণের শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালাগুলির মাধ্যমে মনের সম্পর্ককে উত্সাহিত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি এই পথটি এককভাবে নেভিগেট করছেন বা কোনও অংশীদারের সাথে, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গ জুড়ে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি সুরক্ষিত এবং স্বাগত পরিবেশ সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেকের একটি বিস্তৃত নির্বাচন সহ আপনি আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে এবং সত্যিকারের রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করার জন্য আপনার অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করতে পারেন।

ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:

> কর্মশালা workouts

অ্যাপ্লিকেশনটিতে 25 টিরও বেশি দক্ষতার সাথে গাইডেড ওয়ার্কশপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা সংবেদনশীল শক্তি এবং যোগাযোগের মতো বিষয়গুলিতে প্রবেশ করে, ব্যক্তিগত এবং সম্পর্কের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সরবরাহ করে। এই সেশনগুলি নিজের এবং অন্যের সাথে আপনার সংযোগগুলি বোঝার জন্য তৈরি করা হয়।

> বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন

আপনার শারীরিক সুস্থতা এবং চলাচলের আনন্দ বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা 100 টিরও বেশি অনুশীলন থেকে চয়ন করুন। মূল শক্তিশালীকরণ থেকে শুরু করে নমনীয়তা প্রশিক্ষণ পর্যন্ত, প্রতিটি ফিটনেস স্তর এবং পছন্দ অনুসারে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি নিশ্চিত করে।

> শারীরিক অনুশীলন

50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনে ডুব দিন যা আপনার শারীরিক সচেতনতা প্রসারিত করবে এবং আপনার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাগুলি সমৃদ্ধ করবে। এগুলি শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে ব্যায়ামগুলিতে স্পর্শ করে, সমস্তই নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ গড়ে তোলা এবং আরও বেশি মনোযোগী দৈনন্দিন জীবন প্রচারের লক্ষ্যে।

> মাইন্ডফুল মেডিটেশন

অ্যাপটিতে বিভিন্ন ধরণের ধ্যানের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিভিন্ন প্রয়োজনকে পূরণ করে, এটি আপনার দিনটি ইতিবাচকতার সাথে শুরু করে বা রাতে অনিচ্ছাকৃত। এই গাইডেড সেশনগুলি মননশীলতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি অর্জনের জন্য উপযুক্ত।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

> বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন

আপনি যদি এটিতে নতুন হন তবে ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করুন এবং আস্তে আস্তে অগ্রসর হন। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য সময় নিন এবং এমন গতিতে অন্বেষণ করুন যা আপনার পক্ষে সঠিক মনে হয়।

> বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করুন

পরিষ্কার, অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন এবং আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য অ্যাপের ট্র্যাকিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন। আপনার লক্ষ্য শারীরিক সুস্থতা বাড়ানো বা মননশীলতা আরও গভীর করা হোক না কেন, উদ্দেশ্যগুলি সেট করা আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে এবং ট্র্যাকে রাখতে পারে।

> ধারাবাহিকতা কী

স্থায়ী ফলাফল দেখতে, অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে সংহত করুন। এটি সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যার ওয়ার্কআউট হোক না কেন, নিয়মিত ব্যস্ততা আপনাকে আপনার সুস্থতার লক্ষ্যগুলির প্রতি গতি বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

উপসংহার:

ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত হওয়া স্ব-আবিষ্কার এবং বৃদ্ধির একটি বিস্তৃত অনুসন্ধানের জন্য আপনার প্রবেশদ্বার। এটি একটি নিরাপদ, অন্তর্ভুক্ত স্থান সরবরাহ করে যেখানে সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির ব্যক্তিরা নিজের এবং তাদের সম্পর্কের সাথে তাদের সংযোগ বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিয়মিত অ্যাপটি ব্যবহার করে এবং প্রদত্ত টিপস প্রয়োগ করে আপনি আরও মননশীল এবং মুক্ত জীবনযাত্রার দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই ইন্দ্রিয়গুলি ডাউনলোড করুন এবং শারীরিক সংযোগের একটি নতুন স্তরের অভিজ্ঞতা শুরু করুন।