Google Fit: Activity Tracking

Google FIT: Theo dõi hoạt động là người bạn đồng hành cuối cùng của bạn trên hành trình đến một lối sống lành mạnh hơn. Hợp tác với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nó giới thiệu Heart Points, một tính năng độc đáo được thiết kế để thúc đẩy và hướng dẫn bạn về sức khỏe tốt hơn. Bằng cách tham gia vào 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, nâng cao chất lượng giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng theo dõi liền mạch các bài tập luyện của bạn, cho dù bạn đang sử dụng điện thoại hay đồng hồ, theo dõi mục tiêu của bạn và đảm bảo rằng mọi chuyển động đều đóng góp cho sự tiến bộ của bạn. Với khả năng kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác, Google Fit cung cấp một cái nhìn tổng quan toàn diện về sức khỏe của bạn, giúp bạn tập trung và theo dõi các mục tiêu thể dục của bạn.

Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa: Ứng dụng điều chỉnh các mục tiêu hoạt động dựa trên các khuyến nghị từ WHO và AHA, giúp bạn tăng cường sức khỏe và phúc lợi tổng thể của mình.

Theo dõi tập luyện theo thời gian thực: đạt được những hiểu biết ngay lập tức và số liệu thống kê chi tiết cho các lần chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn với sự trợ giúp của các cảm biến điện thoại hoặc smartwatch của bạn.

Giám sát mục tiêu: Theo dõi dễ dàng tiến trình của bạn đối với các mục tiêu của điểm trái tim và các bước, với sự linh hoạt để điều chỉnh chúng để tiếp tục đẩy giới hạn của bạn.

Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động nhận ra và ghi lại các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi bước và chuyển động.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối liền mạch với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn toàn diện về hành trình sức khỏe và thể dục của bạn.

Mẹo cho người dùng:

Giữ điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Luôn luôn có điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh hệ điều hành với bạn trong khi tập luyện để đảm bảo theo dõi hoạt động chính xác.

Giữ vững nhất quán: Nhằm mục đích đạt được các mục tiêu và các bước trái tim hàng ngày của bạn bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.

Hãy thử các bài tập luyện khác nhau: Khám phá các hoạt động khác nhau như Pilates hoặc chèo thuyền để kiếm thêm điểm tim và giữ cho thói quen tập thể dục của bạn hấp dẫn và vui vẻ.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Tăng cường giám sát sức khỏe của bạn bằng cách kết nối Google FIT với các ứng dụng sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn tổng quan toàn diện về tiến trình của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động là một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai cam kết cải thiện sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện hoạt động tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp tất cả các công cụ bạn cần để duy trì động lực và đạt được các mục tiêu tập thể dục của bạn. Bằng cách làm theo những lời khuyên này và tận dụng các tính năng mạnh mẽ của nó, bạn có thể có những bước tiến đáng kể đối với một lối sống lành mạnh và năng động hơn. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt tay vào hành trình của bạn để có sức khỏe tốt hơn.