Google 피트니스: 활동 추적

Google Fit : 활동 추적은 더 건강한 라이프 스타일로 여행하는 최고의 동반자입니다. 세계 보건기구 (WHO) 및 AHA (American Heart Association)와 협력하여 더 나은 건강을 향해 동기를 부여하고 안내하도록 설계된 독특한 기능인 Heart Points를 소개합니다. 매일 30 분의 활발한 걷기에 참여함으로써 심장병의 위험을 크게 줄이고 수면의 질을 향상 시키며 정신 건강을 높일 수 있습니다. 앱은 휴대 전화를 사용하든 시계를 사용하든, 목표를 모니터링하고, 모든 움직임이 진행 상황에 기여하도록 보장합니다. Google Fit은 다른 앱 및 장치와 연결할 수있는 기능을 갖춘 건강에 대한 포괄적 인 개요를 제공하여 집중하고 체력 목표를 추적합니다.

Google Fit의 기능 : 활동 추적 :

⭐ 개인화 된 활동 목표 : 앱은 WHO와 AHA의 권장 사항에 따라 활동 목표를 조정하여 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킵니다.

⭐ 실시간 운동 추적 : 휴대 전화 또는 스마트 워치 센서의 도움으로 달리기, 산책 및 자전거 타기에 대한 즉각적인 통찰력과 자세한 통계를 얻으십시오.

⭐ 목표 모니터링 : 한도를 계속 밀기 위해 조정할 수있는 유연성과 함께 심장 및 단계 목표를 향한 진전을 쉽게 추적합니다.

Automatic Activity Detection : Google Fit은 하루 종일 활동을 자동으로 인식하고 기록하여 모든 단계와 움직임에 대한 크레딧을받을 수 있도록합니다.

favorte 좋아하는 앱 및 장치와의 통합 : 다른 건강 및 피트니스 앱 및 장치와 완벽하게 연결하여 건강 및 피트니스 여행에 대한 전체적인 견해를 얻습니다.

사용자를위한 팁 :

the 휴대 전화 나 스마트 워치를 보관하십시오 : 운동 중에 항상 휴대 전화를 사용하거나 OS 스마트 워치를 착용하여 정확한 활동 추적을 보장하십시오.

∎ 일관성을 유지하십시오 : 일관된 활동 수준을 유지하여 일일 심장 점과 단계 목표를 달성하는 것을 목표로합니다.

dour 다른 운동을 시도해보십시오 : 필라테스 또는 조정과 같은 다양한 활동을 탐색하여 더 많은 심장을 얻고 체력을 일상 생활에 매력적으로 유지하고 재미있게 유지하십시오.

∎ 다른 앱과 동기화 : Google Fit을 다른 건강 및 피트니스 앱과 연결하여 건강 모니터링을 향상시켜 진행 상황에 대한 포괄적 인 개요를 얻습니다.

결론:

Google Fit : Activity Tracking은 건강과 체력을 향상시키기 위해 최선을 다하는 모든 사람에게 탁월한 도구입니다. 개인화 된 활동 목표, 실시간 추적, 자동 활동 감지 및 다른 앱과의 원활한 통합을 통해 동기 부여를 유지하고 체력 목표를 달성하는 데 필요한 모든 도구를 제공합니다. 이러한 팁을 따르고 강력한 기능을 활용하면 더 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 향해 큰 진전을 이룰 수 있습니다. 오늘 앱을 다운로드하고 더 나은 건강을 향해 여정을 시작하십시오.