Self-help App for the Mind SAM
分类:时尚生活 开发者:Mind Garden Technology C.I.C
大小:15.70M评分:4.4
系统要求:Android 5.1 or laterUpdated:Feb 26,2025
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程序描述
通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。这个全面的应用程序提供了一系列围绕关键福祉主题组织的自助技术，提供了跟踪和监视心情的工具。通过社交云功能与他人联系以在安全且了解在线社区中的支持。
无论您是喜欢结构化的方法还是按照自己的节奏进行探索，SAM都具有“情绪追踪器”和“我的触发器”之类的功能，可以帮助您更好地了解自己的情绪。通过您的机构使用使用代码来解锁根据您的需求量身定制的其他内容。山姆以既定的心理原则为基础，提供各种自助选择以适合个人偏好的选择。请记住，一致性是使用SAM管理您的心理健康的关键。
SAM的关键特征：
- 有针对性的幸福主题：探索专注于压力，焦虑，正念和情绪管理的自助策略。轻松找到最适合您需求的工具。
- 全面的监视工具：随着时间的推移，“情绪追踪器”跟踪您的情绪随着时间的变化，并通过“我的触发器”功能确定促成因素。
- 支持性在线社区：社交云为与他人建立联系，分享经验并获得鼓励提供了安全的空间。
SAM成功的提示：
- 探索主题：花时间探索所有福祉主题并尝试不同技术。
- 使用情绪跟踪器：定期使用“情绪跟踪器”来识别影响您幸福感的模式和触发。
- 与社区互动：加入社交云，与他人进行类似的旅程，提供和获得支持。
结论：
对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的目标主题，监视工具和支持性的在线社区的结合使其成为全面的自助解决方案。无论您喜欢结构化程序还是更灵活的方法，Sam都为所有人提供了一些东西。立即下载SAM并控制您的心理健康旅程。
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