Self-help App for the Mind SAM
分類:時尚生活 開發者:Mind Garden Technology C.I.C
大小:15.70M評分:4.4
系統需求:Android 5.1 or laterUpdated:Feb 26,2025
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應用說明
通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。這個全麵的應用程序提供了一係列圍繞關鍵福祉主題組織的自助技術，提供了跟蹤和監視心情的工具。通過社交雲功能與他人聯係以在安全且了解在線社區中的支持。
無論您是喜歡結構化的方法還是按照自己的節奏進行探索，SAM都具有“情緒追蹤器”和“我的觸發器”之類的功能，可以幫助您更好地了解自己的情緒。通過您的機構使用使用代碼來解鎖根據您的需求量身定製的其他內容。山姆以既定的心理原則為基礎，提供各種自助選擇以適合個人偏好的選擇。請記住，一致性是使用SAM管理您的心理健康的關鍵。
SAM的關鍵特征：
- 有針對性的幸福主題：探索專注於壓力，焦慮，正念和情緒管理的自助策略。輕鬆找到最適合您需求的工具。
- 全麵的監視工具：隨著時間的推移，“情緒追蹤器”跟蹤您的情緒隨著時間的變化，並通過“我的觸發器”功能確定促成因素。
- 支持性在線社區：社交雲為與他人建立聯係，分享經驗並獲得鼓勵提供了安全的空間。
SAM成功的提示：
- 探索主題：花時間探索所有福祉主題並嚐試不同技術。
- 使用情緒跟蹤器：定期使用“情緒跟蹤器”來識別影響您幸福感的模式和觸發。
- 與社區互動：加入社交雲，與他人進行類似的旅程，提供和獲得支持。
結論：
對於尋求改善其心理健康的任何人來說，山姆都是寶貴的資源。它的目標主題，監視工具和支持性的在線社區的結合使其成為全麵的自助解決方案。無論您喜歡結構化程序還是更靈活的方法，Sam都為所有人提供了一些東西。立即下載SAM並控製您的心理健康旅程。
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