My QuitBuddy

Ang aking quitbuddy ay ang iyong panghuli kasama sa paglalakbay sa pagtigil sa paninigarilyo o vaping. Mula sa sandaling simulan mong pag -isipan ang pagtigil sa araw na matagumpay mong masira mula sa ugali, ang app na ito ay naroroon upang gabayan ka sa bawat hakbang. Sa mga napapasadyang mga tampok na naaayon sa iyong tukoy na yugto ng pagtigil, ang aking quitbuddy ay nag -aalok ng napakahalagang mga tip upang labanan ang mga cravings, at matatag na mga sistema ng pagsubaybay upang mapanatili ang mga tab sa iyong pag -unlad. Sumali sa isang masiglang pamayanan ng mga katulad na pag-iisip na indibidwal para sa pagganyak, ibahagi ang iyong mga karanasan, at magalak sa iyong mga nakamit nang magkasama. Habang sumusulong ka, tinutulungan ka ng app na mailarawan ang positibong epekto sa iyong kalusugan, pananalapi, at pangkalahatang kagalingan habang pinalaya mo ang iyong sarili mula sa pagkagumon sa nikotina. Tandaan, hindi ka nag -iisa sa paglalakbay na ito - ang aking quitbuddy ay nakatayo sa iyo sa lahat ng mga highs at lows. Huwag huminto mag -isa.

Mga tampok ng aking quitbuddy:

• Napapasadya upang umangkop sa iyong yugto ng Paglalakbay. Magsisimula ka man o papalapit na sa dulo, ang app ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan.

• Mga kapaki -pakinabang na tip at abala upang malampasan ang mga cravings. Kumuha ng payo ng dalubhasa at makisali sa mga pagkagambala upang matulungan ka sa mga mahihirap na sandali.

• Mga sistema ng pagsubaybay upang masubaybayan ang iyong pag -unlad. Subaybayan kung hanggang saan ka dumating at manatiling motivation ng malinaw, visual na mga tagapagpahiwatig ng pag -unlad.

• Suportahan na pamayanan ng mga kaibigan na nagbabahagi ng mga kwentong tagumpay at tip. Kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong paglalakbay, at gumuhit ng lakas mula sa kanilang mga karanasan.

• Pag-save ng pera at pagsubaybay sa pagpapabuti ng kalusugan. Tingnan kung magkano ang iyong nai-save at kung paano ang iyong kalusugan ay nagpapabuti sa bawat araw na mananatili kang usok o walang vape.

• Mga abala at nakapapawi na imahe upang matulungan ka sa pamamagitan ng mga mahihirap na cravings. Gumamit ng pagpapatahimik ng mga visual at aktibidad upang maiwasan ang iyong isip sa nikotina.

Mga tip para sa mga gumagamit:

Itakda ang makakamit na mga milestone sa iyong pag -quit sa paglalakbay at ipagdiwang ang bawat tagumpay upang mapanatiling mataas ang iyong pagganyak.

Makipag -ugnay nang aktibo sa tampok na komunidad upang ibahagi ang iyong mga karanasan at makakuha ng napakahalagang suporta mula sa iba na nahaharap sa mga katulad na hamon.

Gawin ang karamihan sa mga tool sa pagsubaybay upang makita ang iyong pag -unlad at ang mga positibong pagbabago sa iyong kalusugan at pananalapi sa paglipas ng panahon.

Konklusyon:

Ang pagtigil sa paninigarilyo o vaping ay maaaring maging isang nakakatakot na paglalakbay, ngunit sa aking quitbuddy, mayroon kang isang malakas na kaalyado sa tabi mo. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang isinapersonal na diskarte sa pagtigil, kumpleto sa mga kapaki -pakinabang na mga tip, komprehensibong mga sistema ng pagsubaybay, isang sumusuporta sa komunidad, at nakakaakit ng mga pagkagambala upang matulungan kang malampasan ang mga pagnanasa. Panoorin ang iyong pag-unlad, pag-iimpok, at pagpapabuti ng kalusugan na naipon sa paglipas ng panahon, at hayaang suportahan ka ng aking quitbuddy sa bawat hakbang patungo sa isang usok at walang buhay na vape. I -download ang app ngayon at magsimula sa iyong paglalakbay sa isang malusog, mas maligaya ka.