အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 100 Pull Ups Workout

100 Pull Ups Workout

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ

အရွယ်အစား:7.76Mနှုန်းထား:4.3

OS:Android 5.1 or laterUpdated:Jan 10,2025

4.3

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

တော်လှန်သော 100 Pull Ups Workout အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ပြောင်းလဲပါ။ မဖြစ်နိုင်ဟုထင်ရသော လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကို နေ့စဉ် 15 မိနစ်အတွင်း လျင်မြန်သောရလဒ်များရရှိစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။ ဤ လိုက်လျောညီထွေ လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်သည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်နှင့် စွမ်းအင်ကို ချိန်ညှိပေးသည်၊ မည်သည့် ကိရိယာမှ မပါဘဲ ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်အား မြှင့်တင်ပေးသည်၊ သင့်အိမ်မှ ချက်ခြင်းပင်။ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော နောက်ကျောကြွက်သားများ၊ သန်မာသောလက်များကို မွေးမြူပါ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အရပ်အမောင်းကို မြှင့်တင်ပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ သူငယ်ချင်းများကိုဖိတ်ခေါ်ကာ စိန်ခေါ်မှုနှင့်အကျိုးရှိသောကြံ့ခိုင်ရေးစွန့်စားခန်းတစ်ခုတွင်စတင်လိုက်ပါ။ ဒီနေ့ မင်းရဲ့အိပ်မက် ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ဖွင့်လိုက်ပါ။

100 Pull Ups Workout အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

❤️ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- အံဝင်ခွင်ကျအစီအစဥ်များသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် သင်၏ 15 မိနစ်နေ့စဉ်ဆက်ရှင်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။

❤️ လျင်မြန်သော တိုးတက်မှု- သိပ္ပံနည်းကျ တီထွင်ထားသော၊ ထိရောက်မှု မြင့်မားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကြောင့် တစ်ပတ်အတွင်း သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုများကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။

❤️ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏တုံ့ပြန်မှုအပေါ် အခြေခံ၍ သွက်လက်စွာ ချိန်ညှိပေးကာ ပြင်းထန်သော ဖိအားကို တားဆီးနေစဉ် အဆက်မပြတ် စိန်ခေါ်မှုကို သေချာစေသည်။

❤️ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ခံနိုင်ရည်အား မြှင့်တင်ခြင်း- သင်၏ အထွတ်အထိပ် ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ကာ သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များဆီသို့ တိုးတက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။

❤️ Home-Based Fitness- စက်ကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲ သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို နှစ်သက်၍ လေ့ကျင့်ခန်းများကို စျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

❤️ အချိန် ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- အက်ပ်၏ 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်မှု သည် အလုပ်များသော အချိန်ဇယားများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး မြန်ဆန်ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

သင့်ကြံ့ခိုင်မှု ပန်းတိုင်များ ရောက်ပါစေ-

100 Pull Ups Workout အက်ပ်သည် တစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်အတွင်း လျင်မြန်ပြီး အထင်ကြီးလောက်သော ရလဒ်များရရှိရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်သည်။ လိုက်လျောညီထွေလေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ ခွန်အားနှင့် သက်လုံကို တိုးစေသည်။ စတင်သူများမှအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများအထိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သော၊ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်ရန် သင့်အား ခွန်အားပေးသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး တစ်ပတ်အတွင်း မြင်နိုင်သော အပြောင်းအလဲများကို ကြည့်လိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

100 Pull Ups Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

100 Pull Ups Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 4

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ နောက်ထပ်+

အလားတူအကြံပြုချက်များ နောက်ထပ်+

ထိပ်တန်းသတင်းများ နောက်ထပ်+

အသံတိတ် Hill 2 repake: Devs Evolution Evolution

Dec 11,2024

အကြောင်းအရာများ နောက်ထပ်+

Trending apps နောက်ထပ်+

1

Tamil Stickers: WAStickerApps5.68M

Tamil Stickers: WAStickerApps ဖြင့် သင့်ချတ်များကို ဆွဲဆောင်ပါ။ ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသော စာသားမက်ဆေ့ခ်ျများကို Tamil Stickers: WAStickerApps ဖြင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ ကမ္ဘာသို့ နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား တက်ကြွပြီး တီထွင်ဖန်တီးမှုပုံစံဖြင့် ဖော်ပြနိုင်စေမည့် အကောင်းဆုံးနှင့် ဖျော်ဖြေမှုအရှိဆုံးစတစ်ကာများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။
2

B9 - Earn up to 5% cashback123.00M

B9 Visa Debit Card ဖြင့် 5% အထိ ငွေပြန်အမ်းနိုင်စေမည့် အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ သင်၏ B9 Visa Debit Card ကို ယနေ့ရယူပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဏ်လုပ်ငန်းလိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် မိနစ်ပိုင်းအတွင်း B9 အကောင့်အသစ်ကို ဖွင့်လှစ်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Debit Card သည် အဆင်ပြေမှု၊ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး အကျိုးကျေးဇူးများပေးပါသည်။ B9 ဖြင့် သင်၏မွန်ကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
3

CarStream App for Android Auto8.6 MB

Android Auto အတွက် CarStream အက်ပ်ဖြင့် ချောမွေ့စွာ တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ CarPlay နှင့် Android Auto Android Auto အတွက် CarStream အက်ပ်ဖြင့် အဆုံးစွန်သော ကားတွင်းဖျော်ဖြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ သင့်စိတ်ကြိုက်အကြောင်းအရာများကို သင့်ကား၏ပြသမှုသို့ယူဆောင်လာရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ Android Auto အတွက် CarStream အက်ပ်က အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်ကို ပေးဆောင်သည်
4

Mein Budget8.00M

Mein Budget အက်ပ်အသစ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ ဆန်းသစ်သော ဒီဇိုင်းနှင့် မြှင့်တင်ထားသော အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ သင်သည် ယခု သင့်ဝင်ငွေနှင့် ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးကို လွယ်ကူတိကျစွာ ခြေရာခံနိုင်ပါပြီ။ အက်ပ်၏အကူအညီဖြင့် ငွေစုခြင်းပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ အတတ်နိုင်ဆုံး ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် Achieve သင့်အိပ်မက်များကို ရယူလိုက်ပါ။ သင့်အသုံးစရိတ်ကို ထိန်းညှိပေးချင်သည်။
5

Messages: Phone SMS Text App61.00M

Ultimate Messaging App ကို တွေ့ကြုံခံစားကြည့်ပါ- Messages SMS အက်ပ်- Messenger သည် သင်ရောက်ရှိရာနေရာတိုင်းတွင် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် လုံခြုံသော SMS & MMS ဆက်သွယ်ရေးဖြင့် ချိတ်ဆက်နေပါ။ Messages SMS အက်ပ်- Messenger သည် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတို့ကို ဦးစားပေးပြီး ရိုးရှင်းမှုနှင့်အတူ သုံးစွဲသူအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် မျက်နှာပြင်ကို ပေးဆောင်သည်။
6

Dippy AI20 MB

Dippy AI APKDippy AI APK နှင့် Dippy AI APK သည် အသုံးပြုသူများ ၎င်းတို့၏ Android စက်ပစ္စည်းများတွင် ဖျော်ဖြေရေးအက်ပ်များနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံပုံကို တော်လှန်ပြောင်းလဲရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နောက်ဆုံးပေါ် အပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆန်းသစ်တီထွင်သော DippyTeam မှ တီထွင်ထားသည့် ဤအက်ပ်ကို Google Play တွင် အလွယ်တကူရရှိနိုင်ပြီး ရပ်တည်မှုအသစ်ကို သတ်မှတ်ပေးပါသည်။