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애플리케이션 설명
Intellect: 더 나은 정신 건강을 위한 맞춤형 경로
Intellect는 정신 건강 개선을 위한 여정에 힘을 실어주기 위해 설계된 최첨단 정신 건강 앱입니다. 심리학자와 행동 전문가의 지원을 받는 이 앱은 증거 기반 인지 행동 치료(CBT)를 활용하여 건강한 습관을 형성하고 기분을 높이는 데 도움을 줍니다. 이미 Intellect의 포괄적인 접근 방식의 이점을 경험하고 있는 300만 명 이상의 사용자와 함께 하세요.
이 혁신적인 앱은 다음을 포함하여 정신 건강 요구 사항을 지원하는 다양한 기능을 제공합니다.
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자기 주도형 CBT 프로그램: 체계적인 CBT 프로그램을 통해 미루기, 스트레스 관리, 인간관계 어려움 등 일반적인 문제를 해결하세요.
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접근 가능한 학습 경로: 감정 조절, 수면 문제, 불안과 같은 문제를 다루는 이해하기 쉬운 학습 경로를 따르세요. 동기를 유지하기 위해 매력적인 작업을 잠금 해제하세요.
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기분 추적 및 일기 쓰기: 기분을 모니터링하고, 유발 요인을 식별하고, 안전한 가이드 일지에 생각과 감정을 기록하세요. 감정 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 얻으세요.
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즉각적 지원(구조 세션): 초조함, 분노, 스트레스와 같은 압도적인 감정을 관리하는 데 도움이 되도록 고안된 빠르고 효과적인 지원 세션에 액세스하세요.
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맞춤형 코칭 및 치료: 편리한 코칭 또는 치료 세션을 위해 앱 내에서 인증된 행동 건강 코치와 연결되므로 직접 만날 필요가 없습니다.
Intellect는 자기 주도형 도구와 전문적인 지원 옵션을 결합하여 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 사용자 친화적인 인터페이스와 풍부한 기능을 갖춘 최고의 정신 건강 앱입니다. 지금 Intellect를 다운로드하고 더 건강하고 행복한 당신을 향한 변화의 여정을 시작하세요.
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