Gratitude: Self-Care Journal

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal: သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း

သင်၏ရှုထောင့်ကိုအနှုတ်လက်ခဏာဆောင်သောအရာနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖြင့်အသွင်ကူးပြောင်းရေးကိုပြောင်းလဲခြင်း - Self-Care Journal, ကျေးဇူးတင်ကြောင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းအတွက်အဆုံးစွန်အက်ပ်။ ဤအသုံးပြုသူအတွက်နေ့စဉ်တွေ့ကြုံမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောပန်းတိုင်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်း, သင်၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအတွေးများကိုလေ့လာရန်ကူညီသည်။ built-in သတိပေးစနစ်သည်သင်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်မှုကိုတသမတ်တည်းကျင့်သုံးရန်သေချာစေသည်။ ဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်မှုအခိုက်အတန့်များကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းအားဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်မျှတမှုနှင့်ပိုမိုမျှတမှုရှိစေရန်သင့်စိတ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်သင့်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးလိမ့်မည်။ နောက်ကွယ်မှအပျက်သဘောဆောင်သောစွန့်ခွာ။ ပိုမိုတောက်ပသောရှုထောင့်ကိုလက်ခံပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်တိုးမြှင့်ခြင်း - ဘဝ၏ကောင်းချီးများကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်သောနှလုံးကိုမွေးမြူပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး: ဂျာနယ်လစ်သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်
• ဂိုးသွင်းခြင်းနှင့်ခြေရာခံခြင်း - သင်၏မျှော်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
• နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ - အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များနှင့်အတူတသမတ်တည်းအတွက်လက်တွေ့လေ့ကျင့်မှုအလေ့အကျင့်တစ်ခုတည်ဆောက်ပါ။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -

• နေ့စဉ်ကတိကဝတ် - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်၏ဘ 0 ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုဂျာနယ်လစ်များနှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်ရန်သတ်သတ်မှတ်မှတ်အချိန်ကိုအပ်နှံပါ။
• ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏အတွေးများသည်အရေးမကြီးဟုထင်ရသော်လည်းသင်၏ 0 န်ကြီးချုပ်များတွင်မှန်ကန်ပါ။ ၎င်းသည်ဘဝ၏သေးငယ်သောရွှင်လန်းမှုများကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေသည်။
• ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းအသုံးချခြင်း - သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုမြင်ယောင်စေရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်ဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကိုမြှင့်တင်ပါ။
• သတိပေးစနစ်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု - app အသုံးပြုမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစိတ်ဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သတိပေးချက်များကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်သတိပေးချက်များကိုအသုံးချပါ။

နိဂုံး:

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journergy သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်, စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက် setting, ဂျာနယ်လစ်နှင့်သတိပေးချက်များ - ၎င်းသည်အသုံးပြုသူများကိုကျန်းမာသောအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ဘဝ၏ကောင်းမြတ်ခြင်းကိုတန်ဖိုးထားရန်ကူညီသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်မှုကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။