100 Pushups workout BeStronger

Push-ups 100 ၏မှတ်တိုင်သို့ရောက်ရှိခြင်းသည်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သော်လည်း pushups formarout app ကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အက်ပလီကေးရှင်း 100 ၏ pushups pushups foothups formuplot program သည်အကောင်းဆုံးပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ သင်၏ပစ်မှတ်ကိုရက်သတ္တပတ် 6-10 ပတ်အတွင်းသင်၏ပစ်မှတ်ကိုရောက်ရှိရန်အတွက်မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 11 ခုကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို pull-ups များ, ထိုင်ခုံများနှင့်ကီရက်များကဲ့သို့သောအခြား bestRonger program များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ခိုင်မာသောကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုထိထိရောက်ရောက်တည်ဆောက်နိုင်သည်။ အမြန်စာရင်းအင်းများ, အရန်ကူးခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးရွေးချယ်စရာများအပါအ 0 င် app ၏အင်္ဂါရပ်များနှင့်သတိပေးစနစ်များကိုသေချာစွာဆက်နေရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်အတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

pushups formuprout bestromer ၏အင်္ဂါရပ်များ -

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် 0 င်ရောက်နိုင်သည့် Push-ups များ 0 ခင့်တော်အစီအစဉ်များကို အသုံးပြု. သုံးစွဲသူများအား၎င်းတို့၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်များကိုအကောင်းဆုံး align လုပ်သည့်ပရိုဂရမ်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

• သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်း - မြန်ဆန်သောစာရင်းဇယားများသည်သင်၏ပျမ်းမျှ push-up အရေအတွက်, လက်ရှိပရိုဂရမ်အဆင့်အတန်းနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များကိုအချိန်မှန်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးသည်။

• Backup နှင့် Restore: သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကိုဝေးလံခေါင်ဖျားဆာဗာသို့အရန်ကူးယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်စွမ်းဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအမြဲကယ်တင်ခြင်းနှင့်လက်လှမ်းမီကြောင်းသေချာစွာပြောပြနိုင်သည်။

• သတိပေးအင်္ဂါရပ် - ပေါင်းစည်းထားသည့်သတိပေးအင်္ဂါရပ်သည်သင်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ကန ဦး စစ်ဆေးမှုကိုအလေးအနက်ထားပါ။ Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံး app နှင့်အတူအောင်မြင်မှုလျှို့ဝှက်ချက်သည်ကန ဦး စမ်းသပ်မှုကာလအတွင်းသင်၏အများဆုံး push-up စွမ်းရည်ကိုတိကျစွာအကဲဖြတ်သည်။ ဤအကဲဖြတ်ချက်သည်သင့်လျော်သောပရိုဂရမ်ကိုရွေးချယ်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာခြေရာခံရန်ကူညီသည်။

• အနားယူချိန်ကိုမကျော်ပါနှင့်။ သင်၏ကြွက်သားများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်ကိုခွင့်ပြုခြင်းသည်ကြီးထွားမှုနှင့်ခွန်အားအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒဏ်ရာများကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်သင်၏ရလဒ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားအကြံပြုထားသောအနားယူချိန်များကိုလိုက်နာရန်သေချာအောင်လုပ်ပါ။

• တသမတ်တည်းနေပါ။ တသမတ်တည်း - ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း၏အုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ သင်၏ရွေးချယ်ထားသောပရိုဂရမ်ကိုအပြီးသတ်လုပ်ဆောင်ရန်ကြိုးစားပြီးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုပြီးစီးရန်ကြိုးစားပါ။

နိဂုံး:

စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, အသေးစိတ်တိုးတက်မှုနှုန်းခြေရာခံခြင်းနှင့်အချက်အလက်အရန်ကူးခြင်းများကဲ့သို့သောအသုံး 0 င်သော features များတပ်ဆင်ထားသည့် Data Backup နှင့်သတိပေးချက်များကဲ့သို့သောအသုံး 0 င်သော features များသည်၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်တွန်းအားပေးသောစိန်ခေါ်မှုကိုအောင်အောင်မြင်မြင်အောင်နိုင်သူမည်သူမဆိုအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးစနစ်သို့အပ်နှံခြင်းအားထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်ကိုသိသိသာသာတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။